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有胃病怎么減肥不傷胃

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月03日 23:09

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有胃病怎么減肥不傷胃

2023年3月28日

侯丕華主任醫(yī)師中醫(yī)科

中日友好醫(yī)院

三甲 | 全國第29

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

有胃病建議調(diào)整飲食和加強鍛煉來減肥不傷胃。

1.調(diào)整飲食,胃病患者避免生冷辛辣刺激飲食,減肥期間避免高熱量飲食,建議少量多餐,不建議刻意節(jié)食,每次可以吃6.7成飽,多吃幾次,上午10點和下午4點可以適量加餐,如酸奶,水果等

2.加強鍛煉,通過體育鍛煉,運動來減肥,是胃病患者比較推薦的一種減肥方式,可以跑步,騎單車,游泳,練瑜伽等,運動減肥需要堅持一段時間一般才可以看到效果,并且適當(dāng)加強鍛煉,有助于增強體質(zhì),有助于胃病康復(fù)。

有胃病避免刻意節(jié)食減肥,這樣容易加重胃病癥狀,選擇運動減肥,有助于減肥,并增強體質(zhì)。

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