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有胃病怎么減肥不傷胃

2023年3月28日

侯丕華主任醫(yī)師中醫(yī)科

中日友好醫(yī)院

三甲 | 全國第29

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

有胃病建議調(diào)整飲食和加強鍛煉來減肥不傷胃。

1.調(diào)整飲食，胃病患者避免生冷辛辣刺激飲食，減肥期間避免高熱量飲食，建議少量多餐，不建議刻意節(jié)食，每次可以吃6.7成飽，多吃幾次，上午10點和下午4點可以適量加餐，如酸奶，水果等

2.加強鍛煉，通過體育鍛煉，運動來減肥，是胃病患者比較推薦的一種減肥方式，可以跑步，騎單車，游泳，練瑜伽等，運動減肥需要堅持一段時間一般才可以看到效果，并且適當(dāng)加強鍛煉，有助于增強體質(zhì)，有助于胃病康復(fù)。

有胃病避免刻意節(jié)食減肥，這樣容易加重胃病癥狀，選擇運動減肥，有助于減肥，并增強體質(zhì)。

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