娛樂圈的女星們稱其減肥時只吃草，并且效果很好，還有暴瘦的。那么怎么能讓草變的好吃一點沒有那么容易下咽呢，和小編學(xué)學(xué)如何制作沙拉吧。

一、蔬菜沙拉

制作食材

羅馬生菜20克，苦苣15克，紫葉生菜20克，玉蘭菜30克 紫菊20克，橄欖油5克，龍蒿醋5克，鹽，核桃，蘋果絲適量

制作流程

1.各種生萊撕碎，與蘋果絲、核桃混臺

2.將適量的橄欖油、龍蒿醋和鹽調(diào)成蘸汁

3.用紫菊裝飾裝盤即可。

這道菜你也可以根據(jù)自己的喜好選擇不同的蔬菜來搭配。

二、水果沙拉

荔枝2個,菠蘿8塊，櫻桃2個,碎杏仁,芹菜末,鮮奶油各1茶匙。

制作步驟

1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小塊;菠蘿切厚片;

2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。

可根據(jù)實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替

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