喝白醋能減肥嗎 怎樣喝醋最好

2015-06-18 10:12  [查查吧]  來源：www.chachaba.com

民間關(guān)于各種喝醋減肥法曾經(jīng)風(fēng)靡一時，不少女性朋友都在日常生活中視白醋為減肥的靈丹妙藥，那么，喝白醋能減肥嗎？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

晚上喝白醋能減肥嗎

專家表示，目前并沒有確切的研究支持這種白醋減肥法。盡管大量喝醋會導(dǎo)致沒有胃口吃其它東西，熱量攝取減少，但長期下去，會造成營養(yǎng)不良，大大耗損健康。所以這種減重法是無法持久的。因此，白醋減肥法仍受到各種質(zhì)疑，其功效有待進一步研究。

怎樣喝醋最好

喝醋是一門學(xué)問，要學(xué)會理智喝醋，適度喝醋。白醋應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達到得美容、改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。

白醋營養(yǎng)價值

1. 醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積;

2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;

3. 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方;

4. 醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用，中國古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載，認為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效;

5. 醋可以消除疲勞，促進睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀;

6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用;

7. 醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。

以上就是關(guān)于喝白醋能減肥嗎 怎樣喝醋最好的介紹，盡管目前沒有確切的研究結(jié)果證明白醋能減肥，但是女人學(xué)會適當(dāng)?shù)爻源资欠浅Ｓ幸娴摹?/p>

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