身體消瘦，渾身沒勁老想睡覺，很可能是飲食不當(dāng)引起的，但也不排除是長期精神壓力過大、缺鐵性貧血等原因引起的，可以通過日常護(hù)理、心理治療、藥物治療等方式，使病癥得到改善。

1、飲食不當(dāng)

過度節(jié)食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，從而引起消瘦、乏力等不適。建議改變不良飲食習(xí)慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以吃雞蛋、牛肉、蘋果、葡萄等營養(yǎng)含量高的食物。還可適量運動增強(qiáng)體質(zhì)。

2、長期精神壓力過大

長時間精神壓力過大，可能會影響體內(nèi)激素分泌，影響食欲，出現(xiàn)身體消瘦、渾身沒勁、疲倦的情況。建議及時釋放壓力，可以通過與他人傾訴、旅行等緩解壓力。也可以尋求心理醫(yī)生的幫助，通過認(rèn)知行為療法等進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持心情舒暢。

3、缺鐵性貧血

體內(nèi)缺乏鐵元素，可能會引起缺鐵性貧血，出現(xiàn)體重下降、渾身無力的現(xiàn)象，同時可能會伴隨出現(xiàn)面色蒼白、頭暈等癥狀。遵醫(yī)囑口服葡萄糖酸亞鐵糖漿、硫酸亞鐵糖漿等藥物，可以補(bǔ)充身體所需要的鐵元素，緩解癥狀。日常也可多吃紅棗、豬紅等食物，有利于補(bǔ)血。

除此之外，還可能與甲狀腺功能亢進(jìn)癥、肝硬化等原因有關(guān)，可能會伴隨出現(xiàn)多汗、黃疸等癥狀，需要明確病因后治療。

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