淺論體育休閑娛樂對健康的促進作用

摘 要：休閑健身是人們?yōu)榱素S富生活、調(diào)節(jié)情緒、謀求身體滿

足、善度余暇而進行的自由自在的休閑健身娛樂活動。休閑健身方

法有別于其他的體育健身活動，參加者可根據(jù)自己的體制、娛樂和

余暇等特點，自由選擇健身、娛樂活動的內(nèi)容、時間、地點、場所、

組織形式、方法和負(fù)荷等,以利于表現(xiàn)個人特點，發(fā)展和彰顯個性。

休閑體育娛樂本身富有樂趣、刺激及創(chuàng)造性。隨著社會的進步、經(jīng)

濟的發(fā)展,生活觀念的轉(zhuǎn)變,人們將日漸增多的閑暇時間來從事體

育休閑娛樂,培養(yǎng)自己的個性,健全自己的人格,促進自身的身體健

人康。

關(guān)鍵詞：體育休閑娛樂;閑暇時間;休閑健身方法;身體健康。

中圖分類號：s972 文獻標(biāo)識碼：a 文章編號：1006-026x（2012）

07-0000-01

 休閑時代的主要標(biāo)志：“一是有閑、二是有錢、三是有心情?！?/p>

休閑健身的特點是閑暇性、娛樂性、消遣性、放松性、健身性、自

發(fā)性和自由性。人們通過各形式的游戲、競技、健美、舞蹈、球類

活動和郊游、約魚、藝術(shù)欣賞、走進大自然及科學(xué)活動等，獲得積

極性休息，陶冶情感，以健康、高尚、文明、科學(xué)的生活方式善度

余暇。所以采用的手段也大多具有較強的娛樂性。從我們自身來講，

不外乎在有閑、有錢、有心情從事某項、某些休閑體育運動，通過

休閑體育娛樂運動能夠在心理上、身體上都得到放松，從而改變自

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