昆明送子鳥醫(yī)院檢查精子質(zhì)量是怎么取精子的？只有男性的精子的質(zhì)量好，精子處在一個良好的狀態(tài)中，才可以讓老婆孕育一個優(yōu)質(zhì)的寶寶，所以備孕期的男性會比較關注提高精子質(zhì)量的問題，那么，在平日的生活中我們應該怎么提高精子質(zhì)量呢?

檢查精子質(zhì)量怎么取精子?

進行精液的常規(guī)檢查時，提取的方是采用手淫法。檢查前3天不要有性生活，到醫(yī)院以后需要自行手淫而取出精液進行送檢。醫(yī)院會有專門的檢查室，里面會配備書籍、影片幫助患者快速的取精。

不建議患者在家自行取精，在此過程中可能會發(fā)生精液的液化。精液絕大多數(shù)在60分鐘之內(nèi)可以自然液化，有時在家留取好精液到醫(yī)院送檢時已完全液化，沒有任何檢驗界價值，需要到醫(yī)院在專門的取精室，自己通過手淫的方法獲取精液進行送檢。

對于在醫(yī)院不能自行手淫而取得精液的患者，建議擇日再來醫(yī)院進行檢查。避免在天氣過于寒冷的狀態(tài)下進行取精，此時可能會因為外界因深度較低，而造成陰莖皮膚或者陰莖海綿體皺縮，造成取精困難。

如何提高精子的質(zhì)量?

1、不喝酒、不抽煙，提高生活質(zhì)量。不穿過緊的牛仔褲，從而降低精子的活動力。

2、注意飲食，可吃高蛋白的食物，比如瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。

3、改善生活方式，提高身體各方面的素質(zhì)。只有保證身體健康，男性才能夠產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)、健壯的精子。

5、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)?？蛇M行晨跑、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善身體的血液循環(huán)。A

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