多囊卵巢綜合征（PCOS）是生育年齡婦女常見的一種由內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，以排卵功能紊亂、雄性激素過剩為特征。多囊的常見表現(xiàn)為：月經(jīng)不調(diào)、身體發(fā)胖、臉上布滿痘痘、多毛、還會長胡子等一些男性的特征伴隨。

對于多囊患者，想要自然懷孕應(yīng)該怎么做呢？下面6點教給你！

監(jiān)測排卵

多囊者有排卵障礙，要想自然懷孕，做好監(jiān)測排卵的工作很重要。確定排卵期甚至是排卵日，可提高受孕的幾率，不錯過每次的卵子排出。B超監(jiān)測排卵的效果比較好，可以比較準確的知道排卵日。在排卵內(nèi)同房，自然懷孕的概率會大大提升。

更早結(jié)婚懷孕

女性25-30歲是生育的年齡，不管是身體素質(zhì)還是各方面的孕育要求，都更加有利于優(yōu)生優(yōu)育，而且多囊患者適齡受孕也能增加成功的幾率，所以，如果你是有多囊卵巢綜合征，建議結(jié)婚后盡早的把受孕。

飲食調(diào)理

多囊患者調(diào)整飲食對病情有一定益處， 這樣也能提高受孕幾率，建議平時可以適當(dāng)吃一點低血糖的食物，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高纖維、高維素的食物，低脂肪、糖也要注意攝入，注意飲食的均衡。

適當(dāng)運動

運動能夠增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力，而對于多囊患者來說，適當(dāng)?shù)倪\動還可控制體重，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，幫助卵巢恢復(fù)正常的排卵功能，這樣也有助于患者自然懷孕。但運動應(yīng)適量，若是運動劇烈、過度反而適得其反。

調(diào)整心態(tài)

首先，很多負面的情緒，是導(dǎo)致身體內(nèi)分泌水平受到影響的重要原因，多囊患者相對容易脾氣氣急躁，如果每天能保持良好的心態(tài)，積極的改善的話，對于改善卵巢的問題是特別有效果的。

藥物治療

如果是比較明顯和嚴重的多囊卵巢綜合征，前面的一-些措施效果不明顯的話，可以選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過藥物治療一段時間，經(jīng)過復(fù)查正常排卵以后再進行備孕。B

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