多囊卵巢綜合征能調(diào)理好嗎？會對女性有什么影響？怎么調(diào)理呢？告訴大家一些關(guān)于多囊卵巢綜合征的小知識。

卵巢健康與否是關(guān)系到女性懷孕以及身體健康的關(guān)鍵，不少女性朋友存在多囊卵巢綜合征的情況，因?yàn)槭孪葲]有明確的癥狀，所以總不知道，等到發(fā)現(xiàn)的時候往往為時已晚。

為了避免這種情況，首先我們來自測一下自己是不是多囊卵巢綜合征。20秒自測你是否是多囊卵巢綜合征：

1.月經(jīng)失調(diào)：初潮后出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、繼發(fā)性閉經(jīng)及無排卵性宮血。

2.多毛：體毛豐盛，陰毛呈男性分布，油性皮膚、痤瘡。

3.壓迫癥狀:巨大的卵巢腫瘤可因壓迫橫膈而引起呼吸困難及心悸，卵巢腫瘤合并大量腹水者也可引起此種癥狀。多囊卵巢綜合征要注意這點(diǎn)。

4.雙側(cè)卵巢增大：通過腹腔鏡直視卵巢增大；通過腹腔鏡直視卵巢或B超顯現(xiàn)檢查可確定卵巢的體積。

5.腰圍增粗、腹內(nèi)腫塊：覺察自己的衣服或腰帶顯得緊小，因而自己按腹部會發(fā)現(xiàn)內(nèi)有腫物；當(dāng)多囊卵巢發(fā)生惡變時，還會引起腹痛感。

6.不孕：通常識初潮后，由于月經(jīng)失調(diào)和無排卵，婚后伴有不孕。

有以上兩種表現(xiàn)的，就要重視了！卵巢是女性的秘密花園，女人年輕漂亮的資本，只是一顆健康的卵巢。如果你沒有以上表現(xiàn)，那就要做好預(yù)防，如果你有多囊卵巢綜合征，就要盡早調(diào)理了！民以食為天，接下來就告訴大家飲食上的注意事項(xiàng)。多囊卵巢綜合征飲食上怎樣做？

1、多吃水果

水果中富含纖維，維生素，礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，可以成為PCOS患者的飲食一部分。很多患有PCOS的女性并不希望攝取水果，擔(dān)心水果會使血糖水平升高并且使胰島素水平上升，然而水果在提供PCOS患者充足的營養(yǎng)有很大的幫助。所以，嘗試著吃一些血糖生成指數(shù)低的水果或者是堅(jiān)果可以幫助控制吃水果引起的血糖上升。血糖生成指數(shù)低的水果有：櫻桃，李子，葡萄柚，蘋果，梨，杏干，葡萄，椰子，椰奶，奇異果，橙汁，干梅子。

2、多吃綠色蔬菜

蔬菜在每卡路里比其他的食物含有更多的營養(yǎng)物質(zhì)，它們富含鐵，鈣，鉀，鎂等微量元素，維生素K,C,E和多種維生素B。維生素B在控制PCOS癥狀上起到十分重要的作用，體現(xiàn)在糖和脂肪的新陳代謝，甲狀腺功能和激素平衡，和其他因素相比較，維生素B在PCOS的控制上起到必不可少的作用。

3、多吃大豆

因?yàn)榇蠖巩慄S酮是植物類雌激素，具有雙向調(diào)節(jié)的功能，不會因?yàn)檠a(bǔ)充過頭而產(chǎn)生新的內(nèi)分泌失調(diào)，再者，大豆異黃酮與人體內(nèi)的雌激素97%相同，這樣就大大提高的服用后的吸收效果。

4、不吃辛辣刺激食物

多囊卵巢綜合征的患者在飲食方面適宜清淡的食物，要盡量的避免食用刺激性比較強(qiáng)的食物，例如：辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。A

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