昆明卵巢早衰性不孕如何保健?
卵巢對(duì)女性的生育功能來(lái)說(shuō)是非常重要的,是女性身體不可取代的生殖器官,如果卵巢發(fā)生了早衰的現(xiàn)象,對(duì)女性的影響是非常巨大的,那么卵巢早衰性不孕如何保健呢?
卵巢早衰性不孕如何保健
卵巢作為女性生殖器官承擔(dān)著繁殖后代的重要使命,是女性性激素的分泌中心,如果卵巢發(fā)生疾病或者衰老,都會(huì)對(duì)女性的繁殖使命受到影響。為了讓女性卵巢盡量避免早衰的現(xiàn)象出現(xiàn),醫(yī)師指出了以下一些保健方法。
一、女性朋友為了防止卵巢早衰應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,如瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力,保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。
二、減少攝入酒精、咖啡和鹽類的量,可以有效降低骨質(zhì)疏松的可能性,對(duì)防止衰老起到一定的作用。
三、可以通過(guò)維生素E膠囊補(bǔ)充維生素E,事實(shí)證明維生素E具有增強(qiáng)卵巢功能的作用,還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用,起到抗衰老的效用。
四、經(jīng)常食用富含雌激素的食物,如黑米、葵瓜子、洋蔥、大豆、扁豆、谷類、小麥等。是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式,應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。
五、經(jīng)常食用鮮奶或者食用更年期專用奶粉,可以預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。
六、減少吸煙的機(jī)會(huì),更要避免被動(dòng)吸煙。A
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