每個(gè)備孕的媽媽都知道想要成功的擁有自己的寶寶需具備兩個(gè)條件：良好的胚胎和容受性良好的子宮內(nèi)膜。子宮內(nèi)膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵將像“種子”，“種子”能否存活生根發(fā)芽取決于“土壤”是否肥沃。有患者來咨詢說自己曾做過人流，現(xiàn)在想要孩子一直懷不上，到醫(yī)院檢查醫(yī)生說子宮內(nèi)膜太薄，這該怎么辦？

子宮內(nèi)膜薄厚是怎么計(jì)算的？

研究顯示妊娠丟失者中約1/2～2/3與子宮內(nèi)膜容受性有關(guān)，所以合適的子宮內(nèi)膜厚度可能是完成胚胎著床的重要一環(huán)。談到內(nèi)膜的厚或薄，好說出是在月經(jīng)周期的第幾天。一般認(rèn)為子宮內(nèi)膜厚度≥8mm且<16mm適宜受精卵種植。

子宮內(nèi)膜薄的原因

如今意外懷孕增多，大部分人會選擇人工流產(chǎn)，這就會降低子宮內(nèi)膜的厚度。內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)就會導(dǎo)致體內(nèi)激素衡，使子宮內(nèi)膜周期性變化紊亂，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄。

子宮內(nèi)膜薄這些飲食方法你可以試試

補(bǔ)充雌激素：在日常的生活中可以多吃一些豆制品，如黃豆、黑豆等，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內(nèi)膜薄的現(xiàn)象。

補(bǔ)充胡蘿卜素：生活中含有胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、橙子、南瓜、西紅柿等。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)：子宮內(nèi)膜薄的女性應(yīng)該注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)來增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)受損器官早日修復(fù)。蛋白質(zhì)含量高的食物主要有各種肉食，蛋，魚類，奶制品等。

不宜食用：少食肥厚油膩，易于滯瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。蔬菜中的油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經(jīng)前后少食為好，不可生食。B

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