很多男性到了中年之后都會(huì)出現(xiàn)前列腺增生的問(wèn)題，尤其是40歲以上的男性可以說(shuō)是高發(fā)人群，年齡越來(lái)越大之后，患病的概率也會(huì)越來(lái)越高。前列腺增生一旦出現(xiàn)就容易反復(fù)發(fā)作，其實(shí)男性出現(xiàn)前列腺增生問(wèn)題之后，除了積極接受治療，還有在生活中以下這些方面的護(hù)理也要做好。

那么前列腺增生要如何護(hù)理呢?看看周口陽(yáng)光醫(yī)院男科醫(yī)生怎么說(shuō)

1、不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿

對(duì)于前列腺增生患者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的憋尿?qū)儆诤懿缓玫牧?xí)慣，會(huì)導(dǎo)致前列腺增生復(fù)發(fā)，因?yàn)榍傲邢僭錾?jīng)常憋尿就可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，所以想要預(yù)防復(fù)發(fā)，就應(yīng)該要徹底改掉這個(gè)壞毛病。

2、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康是很有好處的，可以提高身體的抵抗力。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于緩解前列腺增生問(wèn)題，對(duì)于預(yù)防和控制前列腺增生是比較有幫助的。

3、規(guī)律的性生活

男性在性生活的過(guò)程中前列腺是會(huì)處于高度充血的狀態(tài)，這其實(shí)對(duì)于前列腺增生患者來(lái)說(shuō)是很不好的現(xiàn)象，前列腺增生患者應(yīng)該要養(yǎng)成規(guī)律的性生活，要有度，不能過(guò)度放縱自己，否則可能會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。

4、有健康合理的飲食結(jié)構(gòu)

前列腺增生患者如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如喜歡吃大魚(yú)大肉或者是喜歡吃重口味的食物，特別是辛辣刺激的東西，時(shí)間長(zhǎng)了就可能會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。前列腺增生患者應(yīng)該要忌嘴，飲食方面要清淡一些，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，合理安排自己的飲食，這樣對(duì)病情的恢復(fù)具有輔助作用。

5、保持良好的心態(tài)

很多男性一旦發(fā)現(xiàn)自己有前列腺增生問(wèn)題，就會(huì)特別的悲觀，甚至是承受了太多的心理壓力，而過(guò)大的心理壓力會(huì)影響到病情，甚至可能會(huì)導(dǎo)致前列腺增生問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。所以前列腺增生患者不要給自己太大的心理壓力，應(yīng)該要學(xué)會(huì)釋放壓力，可以出去走一走，呼吸一下新鮮的空氣，或者是多跟朋友家人聊天，轉(zhuǎn)移注意力，不要總是將心思放在病情上。

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