備前前的3-6個(gè)月應(yīng)該怎么做？

重視孕前的檢查：為了優(yōu)生優(yōu)育，應(yīng)該做孕前檢查。

體重要調(diào)整到合適的水平：夫妻備孕應(yīng)該把體重調(diào)理到合適的水平，可參考BMI的指標(biāo)。對(duì)于那些太瘦太胖的人都不易懷孕。

備孕期間不要過(guò)度與寵物親昵：越來(lái)越多的家庭開(kāi)始飼養(yǎng)寵物，家貓家狗是常見(jiàn)，但是貓狗是弓形蟲(chóng)的攜帶者，而且它們身上的細(xì)菌、病毒也可能會(huì)傳染給未來(lái)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)责B(yǎng)寵物的姐妹備孕懷孕期間，要科學(xué)養(yǎng)寵。

注意和寵物的距離，不要碰觸寵物糞便，提前進(jìn)行優(yōu)生四項(xiàng)檢查，也給寵物進(jìn)行弓形蟲(chóng)檢查，定期給寵物注射疫苗。

均衡營(yíng)養(yǎng)很重要：備孕期間要保證營(yíng)養(yǎng)，才能為妊娠提供基本物質(zhì)基礎(chǔ)，但是前提是均衡營(yíng)養(yǎng)，健康飲食，不能一味追求高熱量、高脂肪等，或治不考慮自身體質(zhì)，盲目大補(bǔ)。三餐飲食要以低油、低脂、清淡為原則，少吃素食與快餐，過(guò)量油脂不僅會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加非生理性激素物質(zhì)的攝取，多吃青菜、水果，避免攝入辛辣、油膩食物，減少內(nèi)熱滋生。盡量多吃溫和溫潤(rùn)的食物，不過(guò)食生冷之品。B

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