胸部變小下垂了可以通過自體脂肪移植、玻尿酸填充、假體隆胸手術(shù)、運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等方法進(jìn)行改善，如果需要選擇醫(yī)美項(xiàng)目，需要注意選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

1、自體脂肪移植：

其原理是抽取自身健康脂肪組織，經(jīng)過液化植入到胸部，使胸部變大，變得更加飽滿。自體脂肪移植，一般參考價(jià)格5000元-20000元/次，一般1-3個(gè)月可見一定改善，維持時(shí)間通常在10-20年，但是這種治療方法有可能會(huì)引起感染、脂肪液化等副作用。

2、玻尿酸填充：

其原理是使用大分子玻尿酸達(dá)到塑形的作用，改善胸部萎縮或者胸部下垂等情況。玻尿酸填充，一般參考價(jià)格3000元-10000元/次，一般5-7天可見一定改善，維持時(shí)間通常在6-18個(gè)月，但是這種治療方法可能會(huì)引起過敏反應(yīng)、局部紅腫等副作用。

3、假體隆胸手術(shù)：

其原理是使用硅膠、膨體等假體材料植入到胸大肌的部位，使胸部變大。假體隆胸手術(shù)，一般參考價(jià)格20000元-100000元/次，一般15-30天可見一定改善，維持時(shí)間通常在15-20年，但是這種治療方法有可能會(huì)引起包膜攣縮、假體移位等副作用。

4、運(yùn)動(dòng)：

平時(shí)生活中可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠在一定程度上增強(qiáng)胸部肌肉的力量，改善胸部下垂。

5、調(diào)整飲食：

平時(shí)生活中可以多吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物，比如黃豆、雞蛋、魚肉等，有利于增加胸部脂肪，防止胸部進(jìn)一步下垂。

日常生活中也可以對(duì)胸部進(jìn)行按摩，比如可以以乳頭為中心，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ軌虼龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，維持胸部的健康。

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