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蔣永亮主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲體質(zhì)差經(jīng)常感冒怎么辦體質(zhì)差經(jīng)常感冒要區(qū)分小孩、老年人，還有成人，肯定是相對(duì)而言的。小孩他在發(fā)育過程中，機(jī)體的免疫力沒有完全健全，六個(gè)月以內(nèi)的小孩，因?yàn)橛心溉榈囊恍┛贵w，一般發(fā)病都比較少。隨著母乳少了之后，特別到兩歲的時(shí)候，免疫系統(tǒng)沒有健全的情況下，他的免疫力肯定低下，容易感冒一些。老年人有很多基礎(chǔ)疾病，有高血壓、糖尿病、慢阻肺這些慢性疾病，也可以導(dǎo)致機(jī)體比較差。所以對(duì)于小孩我們主要預(yù)防感冒；對(duì)于老年人有基礎(chǔ)病的，我們要積極治療基礎(chǔ)病，如果沒有這些基礎(chǔ)病、慢病，我們鼓勵(lì)他們要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要老是在家里面，多做點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng)。你在家里面，特別空氣不流暢，空氣里面有很多細(xì)菌，這樣肯定很容易感冒，所以老年人要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你不是搞一天或者一天搞得很辛苦，那不行，我們要堅(jiān)持。對(duì)于成年人是改變生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)才是最重要的。肖惠珍副主任醫(yī)師廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲體質(zhì)差經(jīng)常感冒怎么辦"體質(zhì)差可采用下列方法來增強(qiáng)身體素質(zhì)、抵抗細(xì)菌和病毒的感染：1、平時(shí)經(jīng)常鍛煉身體，每天清晨堅(jiān)持跑步半小時(shí)或者散步1小時(shí)。2、生活中注意保暖，根據(jù)季節(jié)變換隨時(shí)增減衣服。3、多吃些新鮮的蔬菜和水果，特別是維生素C和維生素E含量豐富的蔬果。4、少吃油膩和辛辣等刺激性食物。5、可以吃一些中藥補(bǔ)品，如人參和鹿茸、紅棗、荸薺等。6、禁止抽煙。7、注射流感病毒疫苗，也可以預(yù)防感冒。8、日常生活中多喝溫開水，加快機(jī)體新陳代謝。9、中晚飯時(shí)可吃一些大蒜，有利于感冒的預(yù)防。10、少到人多及空氣不流通的公共場(chǎng)所，以免感染細(xì)菌和流感病毒。"孟慶杰副主任醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院三甲體質(zhì)差怎么辦身體體質(zhì)差根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論辨證，一般多考慮是氣血虧虛、脾肺氣虛、腎精不足等造成的，主要是由于先天稟賦不足或者后天原因造成的。所以治療上可以針對(duì)性口服補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益氣、補(bǔ)肺、補(bǔ)腎的藥物，比如常用的有參苓白術(shù)散、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 除此之外在生活起居上也需要注意，不要過度熬夜、勞累，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)對(duì)于體質(zhì)差也有很好的改善作用。對(duì)于體質(zhì)差的患者最好還是看醫(yī)生，在醫(yī)生的望、聞、問、切四診合參下找到體質(zhì)差的根本原因后針對(duì)性進(jìn)行治療。張玉玲主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67寶寶體質(zhì)差怎么辦"寶寶體質(zhì)比較差，這種情況下首先要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)、均衡飲食，不能挑食，也不能偏食，在飲食當(dāng)中多吃富含維生素C的水果，像橙子、獼猴桃，同時(shí)多吃異種蛋白，像牛羊肉、海產(chǎn)品，這些蛋白質(zhì)當(dāng)中不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)還含有鋅，優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅都有增強(qiáng)抵抗力、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的作用。n此外，還要增強(qiáng)體育鍛煉，每天要保證寶寶有半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。還要讓寶寶保證充足的睡眠，再有就是適當(dāng)?shù)囊呙缃臃N，對(duì)于提高孩子的抵抗力、預(yù)防疾病，也是有一定的效果。還可以給孩子口服調(diào)節(jié)免疫力的藥物，中藥類的可以口服玉屏風(fēng)顆?；蛘呋辫近S顆粒，西藥類的可以口服脾氨肽或者脾轉(zhuǎn)移因子。"吳春波主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21容易中暑是不是體質(zhì)差容易中暑的人不是體質(zhì)差，主要與環(huán)境不耐受有相關(guān)性，例如對(duì)熱、潮濕出現(xiàn)不耐受，都容易出現(xiàn)中暑。老年人和有基礎(chǔ)疾病的患者都容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，例如糖尿病患者容易出現(xiàn)中暑癥狀。因此在高溫、高濕的環(huán)境時(shí)，要特別注意通風(fēng)，通風(fēng)可以減少或者避免中暑，如果需要在高熱、高濕的環(huán)境中工作，大家要注意適量飲水，以及適當(dāng)?shù)卣{(diào)整和休息，這些都是避免中暑的方法?；颊咭坏┌l(fā)生中暑，即使只出現(xiàn)輕微的頭暈、惡心、嘔吐，都需要適當(dāng)休息、通風(fēng)、適量飲水，如果癥狀不緩解，這時(shí)建議大家及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，因?yàn)閲?yán)重的中暑會(huì)有生命危險(xiǎn)，所以不能等到高燒或出現(xiàn)意識(shí)障礙再就醫(yī)，否則可能出現(xiàn)習(xí)慣性的多器官功能衰竭，也會(huì)有生命危險(xiǎn)。對(duì)于老年人和有糖尿病等其它慢性基礎(chǔ)病的患者，早期就醫(yī)才是安全的選擇，同時(shí)預(yù)防也非常重要，夏天時(shí)一定要注意預(yù)防中暑，以免發(fā)生嚴(yán)重的情況。李紅冬副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院三甲身體體質(zhì)差一冷就感冒怎么回事"身體體質(zhì)比較差，一冷就容易感冒，在臨床上從中醫(yī)學(xué)的角度來講，屬于體虛、體寒的體質(zhì)。這種體質(zhì)容易受到寒邪入侵，出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咳清痰、畏寒、怕冷，一般不會(huì)發(fā)燒，即便是發(fā)燒，也屬于低熱狀態(tài)，不出汗，主要常見于風(fēng)寒性感冒。需要針對(duì)性進(jìn)行辛溫解表，宣肺祛寒治療，以祛除體內(nèi)的寒邪之氣為治療原則。平時(shí)注意保暖，可以適當(dāng)吃溫補(bǔ)的食物和藥物，比如羊肉、牛肉、龍眼、荔枝等。藥物可以適當(dāng)服用葛根湯顆粒、補(bǔ)中益氣顆粒、金水寶膠囊等。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲體質(zhì)差的表現(xiàn)"體質(zhì)差，就是自身的身體條件差，容易得病，老百姓稱為“病秧子”，可以表現(xiàn)為疲勞過多，活力減少，反應(yīng)能力減退，適應(yīng)能力減退，這都是提示患者本身體質(zhì)差，屬于亞健康狀態(tài)，很快就容易得一些疾病。體質(zhì)差的人做事情沒有精力，也不愿意做很多事情，表現(xiàn)為懶惰、懈怠、不積極進(jìn)取，主要跟人體的臟器功能有很大關(guān)系，特別是肝臟和脾臟，更容易干擾人的身體狀況。如果人體處于長(zhǎng)時(shí)間亞健康狀態(tài)，體質(zhì)差，很容易誘發(fā)一些毒邪在人體潴留，比如濕邪、寒邪，使人體經(jīng)常遭受疾病的痛苦。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲體質(zhì)差怎么回事體質(zhì)差是臨床中非常常見的一種臨床表現(xiàn)，原因主要是有以下幾點(diǎn)： 1、遺傳因素，多是由于父母身體變?nèi)?，使孩子出生之后疏于管理，不是特別強(qiáng)壯。 2、飲食因素，多見于孩子出現(xiàn)偏食或者喜歡吃零食，喜歡吃垃圾食品，包括碳酸飲料、漢堡等含熱量非常高的食品，都會(huì)導(dǎo)致孩子脾胃功能下降，出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)酢?3、疾病因素，多見于反復(fù)的慢性疾病，像肝炎、結(jié)核、寄生蟲、腸道疾病等，這些疾病都會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝而引起身體變?nèi)?。吳金玲副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68體質(zhì)差怎么調(diào)理"體質(zhì)差需要通過飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理，在飲食上要注意進(jìn)餐定時(shí)、定點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免挑食。糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素，缺一不可，要保證水果和蔬菜的攝入。n運(yùn)動(dòng)，要增加戶外運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、游泳，都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然要注意體質(zhì)比較差，運(yùn)動(dòng)不易過量，要從簡(jiǎn)單的開始，循序漸進(jìn)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。如果體質(zhì)差還可以通過中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然這需要專業(yè)的醫(yī)生來指導(dǎo)。"馮國(guó)湘主任醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院三甲體質(zhì)差怎么調(diào)理最好總的來說，體質(zhì)調(diào)理可以從幾個(gè)方面入手，起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物，還有一些傳統(tǒng)治療方法都可以來調(diào)理體質(zhì)。像《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《上古天真論》里面就講，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，就是強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為睡眠與免疫力的關(guān)系比較密切，良好的睡眠可以促進(jìn)肝臟的解毒功能，保持樂觀情緒有利于人體維持一個(gè)最佳的狀態(tài)，巨大的心理壓力會(huì)對(duì)人體造成各方面的不利影響，容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。按時(shí)飲食，不過饑過飽，均衡營(yíng)養(yǎng)，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都對(duì)體質(zhì)調(diào)理有很好的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，是說要按時(shí)飲食，不要暴飲暴食；起居有常，就是講按時(shí)作息時(shí)間，不要通宵達(dá)旦熬夜，這樣生活對(duì)身體不利；不妄作勞就是不要過度勞累，包括身體勞累和心理勞累，勞心勞力，各方面的勞累都不要太過。

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