生完孩子后產(chǎn)婦竟然出現(xiàn)暴瘦的現(xiàn)象，如果體重是有規(guī)律地下降，那么身體的體質(zhì)是不會出現(xiàn)問題，因為那么這是正常的生理現(xiàn)象，因為每個人的體質(zhì)不一樣以及產(chǎn)后調(diào)理方式和恢復(fù)方式不一樣，所以每個人出現(xiàn)的產(chǎn)后現(xiàn)象也會有所不同。但是產(chǎn)后平時一定要注意飲食，如果這個時候出現(xiàn)一些問題，比如說發(fā)熱，困倦比較嚴重，或者是心理問題等等，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查。 那么，產(chǎn)后暴瘦是什么原因引起的?

產(chǎn)后暴瘦是什么原因引起的

　　產(chǎn)后瘦身，是指產(chǎn)后媽媽因為寶寶出生后體重增加，為了產(chǎn)后恢復(fù)而利用功能鍛煉、飲食調(diào)整、物理方法一種或多種瘦身方法減輕體重到正常水平，盡可能恢復(fù)到孕前體重。產(chǎn)后瘦身重點在于緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯，產(chǎn)后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產(chǎn)生。產(chǎn)后瘦身衣可以輔助產(chǎn)后瘦身，另外配合飲食、運動等方式，能讓產(chǎn)后瘦身更順利，選擇合適的產(chǎn)后瘦身減肥方法是很重要的。 在產(chǎn)后通過適當(dāng)運動、涂抹緊致霜來幫助局部的雕塑和恢復(fù)肌膚的緊實。此外，產(chǎn)后最重要的是要恢復(fù)身體，這個時候應(yīng)該是均衡膳食、營養(yǎng)平衡，產(chǎn)后減肥餐一樣可以有菜有肉、有飯有水果，搭配合理，一定能控制好體重。還可以穿上調(diào)整型內(nèi)衣，調(diào)整和塑造S型身材。最重要的是選擇經(jīng)驗豐富的瘦身顧問，能在你的瘦身過程中提供科學(xué)指導(dǎo)，讓瘦身行動事半功倍。

　　1、合理調(diào)整飲食：產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　2、樹立正確觀念：產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因為剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負著繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。

孕媽媽手腳冰冷怎么辦

　　孕婦若是缺鐵性貧血、孕前經(jīng)血較多、較少吃肉或素食者等，更應(yīng)該特別注意鐵質(zhì)的補充，必要時可咨詢醫(yī)師，服用適量的鐵劑來改善。

　　1、補充合適的中藥材：許多中藥材對改善或預(yù)防手腳冰冷有不錯的效果，如人參、黨參、丹參、當(dāng)歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外，紅糖姜湯也有助于調(diào)整氣血、促進血液循環(huán)。

　　2、預(yù)防后續(xù)的皮膚皸裂問題：當(dāng)孕婦出現(xiàn)手腳冰冷時，代表體內(nèi)的血液循環(huán)狀況不佳，此時除了借由調(diào)整日常作息與飲食來改善之外，也要注意后續(xù)可能引發(fā)的皮膚皸裂問題。

　　3、從平時的保養(yǎng)做起：手腳冰冷大多不是臨時性的問題，而是長期現(xiàn)象，因此，為了減少此現(xiàn)象所帶來的不適，特別是避免孕期中所可能產(chǎn)生的影響，女性應(yīng)該從平時就做好保養(yǎng)，才是根本之道。由于女性每個月都會流失經(jīng)血，多多少少會有貧血的現(xiàn)象，建議女性平時注意營養(yǎng)均衡飲食，適量補充鐵質(zhì)。此外，平日多運動、做好保暖工作，也都能促進血液循環(huán)，達到緩解手腳冰冷的效果。

　　準媽媽要及時改善手腳冰冷的狀況，對于出現(xiàn)手腳冰冷怎么辦這個問題要足夠重視，而且孕期體溫會增加，血流量也會增加，更要避免這種問題的發(fā)生。

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