現(xiàn)在很流行經(jīng)期減肥法，這是對于女人而言是“化悲痛為力量”的最好減肥法，所以，下面就教大家神奇月經(jīng)期減肥法，讓你輕輕松松1周瘦10斤。

好好的回想一下，你是不是每個月的某個時間段，情緒會變得很差，食量也快速增加？這是你身體里雌激素在作怪，雌激素的分泌不但能夠影響著女人的心情，對運動健身的效果也有很大的影響。

其實原因很簡單，當(dāng)你身體狀況好的時候，減肥的效果也會比平常好，就會事倍功半，所以，減肥專家建議：根據(jù)生理周期中不同階段的雌激素分泌情況調(diào)整健身計劃，這樣就能夠很準(zhǔn)確的加速減肥進(jìn)程，還可以同時訓(xùn)練體內(nèi)激素的正常分泌。

時間計算：月經(jīng)開始后第1～7天

生理表現(xiàn)：在月經(jīng)來的時候，因為黃體激素的分泌下降，你開始變得很不開心，情緒波動大，感覺壓力十分的大，會莫名其妙的發(fā)脾氣，情緒失控。

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