木瓜紅棗蓮子蜜——美容養(yǎng)顏
女性天生都是愛(ài)美的,不同的人群選擇的一些美容養(yǎng)顏的方法不同,女性如何保持一個(gè)健康年輕的心態(tài)呢。其實(shí)有很多的方法,比如說(shuō)食療就是不錯(cuò)的選擇呢,女性美容養(yǎng)顏吃什么,首選就是木瓜了,來(lái)看看這道木瓜紅棗蓮子蜜的做法,可以美容抗衰。
木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素a含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳,對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí),木瓜可配牛奶食用,也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。木瓜和紅棗搭配可以補(bǔ)氣血還可以滋陰潤(rùn)燥,對(duì)于提高人體的免疫力來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)的,同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用,可以起到很好的保健的作用和效果,而且還可以美容養(yǎng)顏助消化,大家可以這樣搭配。
干燥的秋冬季節(jié),做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開(kāi)去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。
溫馨提示:
食用時(shí),一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后,這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。
關(guān)于木瓜紅棗蓮子蜜的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧,可以看出的是木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且還可以促進(jìn)代謝,具有促進(jìn)食欲的作用,而且還可以有女性美容養(yǎng)顏首選食譜的作用,開(kāi)胃健脾大家不妨吃一些吧。
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