女性天生都是愛美的，不同的人群選擇的一些美容養(yǎng)顏的方法不同，女性如何保持一個健康年輕的心態(tài)呢。其實有很多的方法，比如說食療就是不錯的選擇呢，女性美容養(yǎng)顏吃什么，首選就是木瓜了，來看看這道木瓜紅棗蓮子蜜的做法，可以美容抗衰。

木瓜紅棗蓮子蜜

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。木瓜和紅棗搭配可以補(bǔ)氣血還可以滋陰潤燥，對于提高人體的免疫力來說效果不錯的，同時也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以美容養(yǎng)顏助消化，大家可以這樣搭配。

干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

溫馨提示:

食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

關(guān)于木瓜紅棗蓮子蜜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，可以看出的是木瓜的營養(yǎng)價值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，具有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有女性美容養(yǎng)顏首選食譜的作用，開胃健脾大家不妨吃一些吧。

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