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諾特蘭德左旋肉堿減肥靠譜嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 13:18

諾特蘭德左旋肉堿減肥靠譜嗎？左旋肉堿是一種減肥產(chǎn)品，有一定的促進脂肪代謝作用，但效果并不明顯，還具有副作用，尤其是長期吃左旋肉堿的人會有很明顯的副作用。

左旋肉堿的危害主要體現(xiàn)在消化道和心臟方面。對于心臟，左旋肉堿的危害主要是影響心率，會出現(xiàn)心跳增快、心慌、氣短，容易誘發(fā)心律失常，對于體質(zhì)弱的人，心臟功能受到影響。還有消化道的表現(xiàn)，大劑量的左旋肉堿可以使患者出現(xiàn)腹瀉，腹瀉的持續(xù)會帶走大量電解質(zhì)，而引發(fā)人體的不適感，比如頭暈、精神、注意力下降。

瘦身的減肥方法有很多，但想減肥的人，可以通過控制飲食運動以及來減肥。要減肥，必須控制高熱量、高脂肪的食物。日常生活中要吃低鹽、低油的食物。多吃新鮮蔬菜以及水果，可以適當(dāng)吃海鮮、魚類。運動也很重要。如果想塑身減肥的話，要更加積極地運動，可以進行瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等適當(dāng)?shù)挠醒踹\動。減肥過程中也要合理安排飲食，補充營養(yǎng)，避免抵抗力下降。

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