寶寶生病，當(dāng)家長(zhǎng)的都是心急如焚，再加上寶寶沒(méi)食欲，更是急的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。寶寶好不容易想吃點(diǎn)啥了，各種禁忌就來(lái)了：什么？肉不好消化，魚(yú)蝦雞蛋是發(fā)物，也都不能吃，就連水果，也分出了熱性涼性吃不得……

一、寶寶生病還能不能，像以前一樣吃？

作為父母，始終擔(dān)心因?yàn)樽约旱氖韬?，讓寶寶吃了某樣?xùn)|西而加重病情，所以格外重視寶寶生病期間的飲食。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們不用著急，寶寶平時(shí)怎么吃這時(shí)候就可以怎么吃！

這不吃那不吃只會(huì)讓寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠。其實(shí)你細(xì)細(xì)想想寶寶生病的過(guò)程就能明白，免疫系統(tǒng)在前方辛苦作戰(zhàn)，后方卻還克扣軍糧，怎么可能合理？

就比如說(shuō)寶寶腹瀉了，本來(lái)就已經(jīng)丟失了很多水分和電解質(zhì)，還有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)此時(shí)也很缺，如果減少食物的攝入，就很容易讓寶寶免疫力降低，這樣又會(huì)加重腹瀉、延長(zhǎng)腹瀉的病程，就變成了惡性循環(huán)。而且有研究表明，日常的（不被克扣的）飲食有助于縮短腹瀉的病程，有助于身體的恢復(fù)。也就是說(shuō)，在寶寶生病的時(shí)候，相比不吃這不吃那，正常的飲食會(huì)讓寶寶得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶能更快的恢復(fù)健康。

所以對(duì)待寶寶生病了怎么吃的態(tài)度就是：

如果寶寶愿意吃、能吃的下，那就盡量維持寶寶平時(shí)在吃的、健康、均衡的飲食，比如每天可以吃各類谷物、蔬菜、水果、乳制品、各種肉、蛋、海鮮等蛋白類食物。

如果一定要說(shuō)什么不能吃，那就需要特殊的情況特殊對(duì)待了！

二、寶寶生病，真正要注意的是這3種情況

1.過(guò)敏的食物

寶寶需要忌口的真正食物，其實(shí)就是明確會(huì)讓寶寶過(guò)敏的食物！

像牛奶、雞蛋、牛羊肉、花生、堅(jiān)果這些食物，容易引起過(guò)敏反應(yīng)。2歲以下的寶寶免疫系統(tǒng)還未發(fā)育完全，就更容易對(duì)這些食物出現(xiàn)過(guò)敏。所以如果家里寶寶對(duì)這些比較敏感，不光是生病了要忌口，爸爸媽媽平時(shí)就要多多注意，讓寶寶盡可能少的接觸這些。當(dāng)然，如果寶寶對(duì)這些并不過(guò)敏，那這些食物寶寶就不需要忌口。

2.油炸的食物

油炸的食物本身就相對(duì)不健康，日常都不建議寶寶吃，就更別提生病期間了。

3.辛辣的食物

辛辣的食物容易刺激到口腔，比如說(shuō)會(huì)讓咽部黏膜充血，讓寶寶的不適感加重。所以這時(shí)候像辣椒、花椒、蔥姜蒜這些比較刺激寶寶口腔的食物，就不要給寶寶吃了。而且對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，1歲以下不適合吃任何的調(diào)味品，就算是大一點(diǎn)了，也要清淡為主。

三、人們常說(shuō)的4個(gè)忌口，不靠譜！??

?感冒發(fā)燒不能吃海鮮等發(fā)物

說(shuō)海鮮是“發(fā)物”，主要就是過(guò)敏了。

有的人吃完之后就會(huì)過(guò)敏，比如說(shuō)皮膚瘙癢，出風(fēng)疹等，嚴(yán)重了可能還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性休克。不過(guò)這種過(guò)敏和個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系，也就是說(shuō)，這個(gè)人海鮮過(guò)敏，他生不生病都最好不要吃；對(duì)于大多數(shù)不過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，新鮮、干凈、衛(wèi)生的海鮮，高溫熟透后，可以放心吃。

這時(shí)候的飲食原則不妨是：不刻意加，不刻意避。如果寶寶喜歡吃并且想吃，就可以吃。

?生病了不能吃涼的

有一說(shuō)一，涼的、冰的食物不會(huì)讓寶寶生??！有些時(shí)候，吃涼的還能讓寶寶更舒服！比如發(fā)熱的、手足口、咽喉腫痛、口腔皰疹的寶寶，就不能再受到刺激了，給他一些熱的、燙的食物，不如嘗試一些口腔感覺(jué)“很舒服”的食物，涼涼的粥、水果、冰棒之類的，都會(huì)讓寶寶很喜歡。

當(dāng)然，這個(gè)還得看寶寶的口味和接受度。有些寶寶如果從小就喝溫水、溫牛奶，一吃涼的就不舒服，那就別給吃。

?咳嗽了不能喝牛奶

有些謠言說(shuō)孩子生病只能喝粥，奶要少喝，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。但有研究顯示，感冒的孩子因?yàn)楹热橹破范霈F(xiàn)不適癥狀的還不到20%，甚至多虧了奶制品才能夠在孩子生病期間提供能量喝其他營(yíng)養(yǎng)成分。

有些孩子喝完奶后咳嗽，可能是由于奶制品本身黏稠，可以喝完奶后給寶寶喝一點(diǎn)溫開(kāi)水就好了。

?濕疹了不能吃雞蛋

很多寶寶長(zhǎng)了濕疹后，家長(zhǎng)擔(dān)心是不是食物過(guò)敏引起的，雞蛋就成了首選禁忌，這是不對(duì)的。盲目的或者長(zhǎng)期的食物忌口，容易導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)體重減輕、發(fā)育落后等問(wèn)題。

《美國(guó)皮膚病學(xué)雜志》指南建議，5歲以下孩子有中重度的濕疹，如果進(jìn)行過(guò)規(guī)范治療但沒(méi)有改善，或者有吃過(guò)某種食物后會(huì)很快發(fā)生反應(yīng)的可靠病史，就要考慮有食物過(guò)敏的可能。

而且我們要知道，治療濕疹的重心依然是皮膚護(hù)理和外用藥。 其實(shí)簡(jiǎn)單的總結(jié)就是一句話，需要忌口是因?yàn)閷殞毐旧頃?huì)對(duì)某一種食物過(guò)敏，或者是本身吃了會(huì)不舒服，那平時(shí)就不吃！而不是生病才不能吃。

四、寶寶生病期間的飲食，可以這樣吃??

1.  注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)水

特別常見(jiàn)的發(fā)熱、嘔吐、腹瀉，很容易導(dǎo)致寶寶身體內(nèi)的水分流失，因此補(bǔ)充水分特別的重要?？梢越o寶寶通過(guò)喝奶來(lái)補(bǔ)充水分。6個(gè)月以上的寶寶除了喝奶，還要記得多喝水。

2.  1歲以上的寶寶可以喝蜂蜜水。

咳嗽的寶寶喝了，喉嚨也會(huì)更加舒服。

3.尊重寶寶的進(jìn)食意愿

我們也要知道，寶寶在生病期間，可能吃東西的欲望不會(huì)很強(qiáng)烈，這其實(shí)也是在正常不過(guò)的事情了。吃的時(shí)候，只要是寶寶喜歡的、有營(yíng)養(yǎng)的，想吃什么就讓寶寶吃，能吃多少吃多少。

這時(shí)我們也不妨利用一些小方法，比如說(shuō)盡量給寶寶多提供幾種寶寶喜歡吃的食物，或者是選一些帶顏色的食物，比如胡蘿卜、菠菜、火龍果等，做一些漂亮的造型，肯定能增加寶寶的食欲，至于吃哪個(gè)，吃多少，讓寶寶決定。即使沒(méi)有吃的特別多也不怕，等到身體恢復(fù)健康了，食欲自然會(huì)好轉(zhuǎn)。

4.不添加新的輔食

還在添加輔食的小寶寶，這時(shí)候最好暫停添加新的輔食。

因?yàn)槿f(wàn)一寶寶此時(shí)發(fā)生了過(guò)敏反應(yīng) 在本身生病的情況下還會(huì)更增加寶寶的不適感，而且如果寶寶得的是出疹性疾病或者在服用一些藥物，此時(shí)添加新輔食出現(xiàn)的過(guò)敏反應(yīng)會(huì)和本身疾病疹子或者藥物反應(yīng)混淆不清。

所以不著急加，等寶寶身體恢復(fù)健康了不遲。

當(dāng)然，此時(shí)還有充足的休息、睡眠還有爸爸媽媽的悉心安慰照顧，都對(duì)寶寶的身體恢復(fù)有好處。

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