作者：馮靚晴

（一）疾病、健康、養(yǎng)生三者關(guān)系

一個(gè)人無(wú)論多有本事，有兩件事情是不能控制的，一是疾病，另外一個(gè)是意外。

我們無(wú)法控制“意外”，但是我們可以養(yǎng)護(hù)身體，讓身體不生病少生病，進(jìn)而控制“疾病”

好好養(yǎng)生，可以減少和控制疾病的產(chǎn)生!

養(yǎng)生保健是未雨綢繆，也是一種責(zé)任感!

很多人覺(jué)得自己經(jīng)濟(jì)條件不好，根本拿不出錢(qián)來(lái)注重養(yǎng)生保健，其實(shí)這種理念完全是錯(cuò)誤的！

越是經(jīng)濟(jì)脆弱的家庭，越應(yīng)該注重養(yǎng)生保健，因?yàn)楦F人根本沒(méi)權(quán)力生?。?/p>

動(dòng)輒幾十萬(wàn)上百萬(wàn)的車(chē)和房買(mǎi)不起，尚能理解

但是，養(yǎng)生保健就是投資健康，減少未來(lái)重大疾病的發(fā)生，是省錢(qián)。

不養(yǎng)生=給醫(yī)院打工

70年代病了，賣(mài)一只雞就夠了；

80年代病了，賣(mài)一頭豬就夠了；

90年代病了，賣(mài)一頭牛就夠了；

00年代病了，賣(mài)車(chē)(或房)就夠了；

21年代病了，不花傾家蕩產(chǎn)別想出院！

沒(méi)有人因?yàn)橥顿Y健康而傾家蕩產(chǎn)的！

但因失去健康而傾家蕩產(chǎn)的人大有人在！

防病大于治?。?/p>

將“健康”變成“良性行為習(xí)慣”養(yǎng)生，就是“養(yǎng)護(hù)生命”，也就是主動(dòng)的按大自然規(guī)律和身體的規(guī)律好好生活，以維護(hù)好生命的健康狀態(tài)，這才是真正的愛(ài)護(hù)自己，珍惜生命。

養(yǎng)生的核心是“以養(yǎng)代醫(yī)”。養(yǎng)生涉及生活的方方面面，貫穿生命的時(shí)時(shí)刻刻，任何人、任何時(shí)候都要養(yǎng)生。

美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家杰克霍吉在《習(xí)慣的力量》中寫(xiě)道：所有的成功都能歸結(jié)于一種習(xí)慣。勤奮是一種習(xí)慣，堅(jiān)持是一種習(xí)慣，成功是一種習(xí)慣，優(yōu)秀也是一種習(xí)慣。古羅馬詩(shī)人奧維德也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大?！?/p>

無(wú)論年長(zhǎng)還是年幼都要從小開(kāi)始養(yǎng)生，把養(yǎng)生變成一種“健康良性的行為習(xí)慣”融入人們生活中。

打造“健康良性行為習(xí)慣”從三大領(lǐng)域，管理自己！改變自己！

1身體習(xí)慣：生命力配方營(yíng)養(yǎng)管理

中醫(yī)是世界上最早、最科學(xué)的食療營(yíng)養(yǎng)家、教育家、科學(xué)家、美學(xué)家

中醫(yī)講究“三分治 七分養(yǎng)”，早在古代就有了膳醫(yī)的存在，專(zhuān)門(mén)調(diào)養(yǎng)人體健康的。

歷經(jīng)千年，經(jīng)過(guò)17年的研究結(jié)合現(xiàn)代高科技運(yùn)用，將野生和優(yōu)質(zhì)的藥食同源的藥草

利用國(guó)際技術(shù)65度的酵溫煲制而成的藥膳，具有生命力能量配方。

將中醫(yī)藥膳食療“良藥苦口”變成“良藥可口”

每天一日三餐，吃中醫(yī)食療代餐，不需要額外的金錢(qián)和時(shí)間就能獲得健康。

中醫(yī)食療原理，以有形物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)和無(wú)形物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)

直接作用于人體病灶、器官 、肌理起到養(yǎng)護(hù)身體，調(diào)養(yǎng)疾病，預(yù)防疾病。

50%人群當(dāng)天吃藥膳，當(dāng)天見(jiàn)效，90%人群三天內(nèi)見(jiàn)效。

有形物質(zhì)承托無(wú)形物質(zhì)，從無(wú)形物質(zhì)中的提煉、升華，轉(zhuǎn)化成人體有用的營(yíng)養(yǎng)成分，進(jìn)而獲得健康。

無(wú)形物質(zhì)倚仗了有形物質(zhì)的生命力配伍，塑造出結(jié)合的有形物質(zhì)，承載生命力能量。

2行為習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)能量學(xué)行為管理

從中醫(yī)角度理論講究陽(yáng)氣為生命之本，運(yùn)動(dòng)可升陽(yáng)，陽(yáng)氣升發(fā)，則生命力自然旺盛。

每天根據(jù)健康管理師安排，按時(shí)按量完成運(yùn)動(dòng)量！

人體在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，血液循環(huán)加快，吸進(jìn)的氧氣和呼出的二氧化碳增加，肌肉、骨骼不斷強(qiáng)健，關(guān)節(jié)更加靈活，長(zhǎng)此以往，對(duì)人們的身體健康自然大有好處。

運(yùn)動(dòng)由于有促進(jìn)血液循環(huán)、增加肺活量、強(qiáng)健肌肉和骨骼的功能，打通流動(dòng)不暢的血脈，增進(jìn)食欲，增加營(yíng)養(yǎng)，從而加速康復(fù)和延緩衰老。

3思維習(xí)慣：社會(huì)正能量思維管理

中醫(yī)是世界上最早、最科學(xué)的食療營(yíng)養(yǎng)家、教育家、科學(xué)家、美學(xué)家

“美學(xué)家”就是勸導(dǎo)人們擁抱“正能量”包括如下：

正能量的情緒：

《三因極一病證方論》則將喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐，驚正式列為致病內(nèi)因。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為情志活動(dòng)是內(nèi)臟機(jī)能的反應(yīng)，情志活動(dòng)與五臟的關(guān)系為:肝在志為怒、心在志為喜、脾在志為思、肺在志為憂(yōu)、腎在志為恐。

也就是說(shuō)，負(fù)面情緒會(huì)讓人處于亞健康，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致疾病的

疏導(dǎo)負(fù)面情緒，常常保持正能量，才能使我們處于健康狀態(tài)。

正能量的行為：

環(huán)境是最好的老師，共建正能量環(huán)境，實(shí)現(xiàn)人人一家親的文化。

在這里就好比是“童話(huà)世界”一樣，充滿(mǎn)了真善美，人人做好事，說(shuō)好話(huà)。

親如一家，一起在這里學(xué)習(xí)、一起跳舞、一起玩耍、一起娛樂(lè)。

人人為師、人人為徒，人人相互友愛(ài)，人人相互幫忙

專(zhuān)門(mén)利于他人，關(guān)心他人，成就他人。

#中醫(yī)健康養(yǎng)生#

相關(guān)知識(shí)

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病
養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病的威脅
健康習(xí)慣養(yǎng)成：開(kāi)啟健康生活之旅
健康養(yǎng)生健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要，共同推動(dòng)健康養(yǎng)生事業(yè)全面發(fā)展
《健康中國(guó)2030》
健康養(yǎng)生：日常生活中養(yǎng)成的健康習(xí)慣
健康中國(guó)2030
養(yǎng)成具有中國(guó)特色的健康生活習(xí)慣
《健康中國(guó)行動(dòng)——慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治行動(dòng)實(shí)施方案（2024—2030年）》解讀
健康資訊：如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾?。?/a>

網(wǎng)址: 《健康中國(guó)2030》疾病、健康、養(yǎng)生三者關(guān)系，將健康養(yǎng)成習(xí)慣 http://m.u1s5d6.cn/newsview841833.html