減肥吃香丹清清腸藥

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最近大便基本上兩天一次，常年皮膚暗黑發(fā)黃，最近幾個(gè)月大幅長(zhǎng)胖，平時(shí)偶爾運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持去游泳，可是還是沒(méi)有效果，還是減不下來(lái)，朋友推薦我吃這個(gè)排毒，清腸，我就說(shuō)是想減肥，臉色好一些，我每天出汗很多，也運(yùn)動(dòng)可是就是不見(jiàn)好，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)能隨也便吃嗎？有什么需要注意的嗎？她有什么好處呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

史浩主任醫(yī)師山東省千佛山醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：CT和MRI為主影像學(xué)診斷，側(cè)重于神經(jīng)系統(tǒng)和腹部疾...

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。指導(dǎo)意見(jiàn)建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

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相關(guān)問(wèn)答

一般沒(méi)有清腸減肥最快的方式，通過(guò)喝蜂蜜水、喝苦瓜汁等來(lái)清腸減肥都是比較快的。具體分析如下：
1.喝蜂蜜水：蜂蜜水有清腸排毒、潤(rùn)腸通便等作用，在晚上睡覺(jué)前或早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解便秘的情況，有輔助減肥的作用。
2.喝苦瓜汁：苦瓜汁的熱量比較低，并且還含有豐富的纖維素，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助排出腸道內(nèi)的毒素，有清腸通便的作用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

身體里面有過(guò)多的脂肪不及時(shí)清理的情況下就很容易導(dǎo)致不愛(ài)瘦下來(lái)的情況，脂肪的代謝是通過(guò)大小便，排出體內(nèi)的毒素，清腸后體內(nèi)的多余水分和毒素會(huì)排出，所以體重會(huì)輕。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃太多第二天進(jìn)行清理腸道的方法主要有以下幾種：第一種，第二天早上可以進(jìn)行慢跑或者搓揉腹部，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，加速糞便的排出，這種方法也可以保證腸道內(nèi)的菌群保持平衡，不會(huì)對(duì)胃腸道造成傷害;第二種，可以在早上空腹喝一杯淡鹽水，有利于滋潤(rùn)腸道，加速排便，而且淡鹽水對(duì)于腸道中的油脂具有很好的清理作用;第三種，可以喝綠豆湯，具有清熱解毒，加速排除代謝廢物的作用。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間可以吃香芋，不過(guò)需要控制好食用量。
香芋是一種比較常見(jiàn)的食物，含有豐富的纖維素，有開(kāi)胃生津、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力等作用，并且比較容易被人體消化和吸收，所以在減肥期間也是可以吃香芋的，適當(dāng)吃一些香芋并不會(huì)影響減肥的效果。但要注意，淀粉含量較高，如果一次性吃太多香芋，也可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，建議要注意適量。

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擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

如果晚上單吃這些飲食，能夠堅(jiān)持，是可以減肥瘦身的。不過(guò)從健康的角度來(lái)講，晚餐還是需要吃點(diǎn)碳水化合物好些，單吃香蕉和酸奶，對(duì)胃腸道也是不太好，容易發(fā)生腹瀉拉肚子和胃部疾病。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

早餐吃香蕉能減肥，早餐吃香蕉可以有效的吸收香蕉中的礦物質(zhì)和維生素。不但可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，平衡體內(nèi)的離子水平，而且可以增加飽腹感、改善便秘現(xiàn)象。香蕉中的糖分還可以為機(jī)體補(bǔ)充豐富的能量。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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