我們都知道人體組成部分是55％的水、20％的蛋白質(zhì)、20％的脂肪和5％的無機(jī)鹽，我們的體重也相當(dāng)于這些物質(zhì)的總和。

無論我們的身體缺少上面哪種物質(zhì)，都會導(dǎo)致我們的體重減輕。我們常說的節(jié)食減肥和普通的運(yùn)動減肥，一般減掉的都是水分和營養(yǎng)物質(zhì)，一旦恢復(fù)正常的作息和進(jìn)食，體重在很大程度上就會反彈。所以，在減肥期間，一味地盯著體重計不是明智的決定。

其次，同等體積，肌肉的重量是脂肪的5倍之多，而脂肪的體積是肌肉的14倍……我們從圖片中，不難判斷出下面哪位的身材更好一些。

所以我們說，真正的減肥是減脂，其關(guān)鍵是控制體脂率（脂肪在身體的比重）。

那么如何才能知道，我們減掉的是不是脂肪呢？我們的脂肪率到底是多少呢？據(jù)了解，很多醫(yī)院的營養(yǎng)科、內(nèi)分泌科有人體成分分析儀，可以清楚的分析人體的成分及人體內(nèi)脂肪的占比。但是在減肥期間，我們需要不停地確認(rèn)自己在某一段時間內(nèi)，減脂是否有一定的效果，但是如果每次都要去醫(yī)院就顯得繁瑣了些。并且一味埋頭減肥而不論方法和結(jié)果，這樣的付出讓你會覺得疲憊、沒有成就感，很容易放棄。

清華同方體脂秤它能夠通過生物電精確地檢測出人體的21項(xiàng)數(shù)據(jù)（包括體脂率），其連接變啦之后，能夠在十幾秒內(nèi)將數(shù)據(jù)躍然于我們的智能設(shè)備上，并能科學(xué)地對我們的身體肥胖程度進(jìn)行一定的評定，這樣就方便我們參考，對自己的減脂進(jìn)程有一定的了解。如發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)和目標(biāo)數(shù)據(jù)存在偏差，能夠及時地對自己的減脂方案作出相應(yīng)的調(diào)整。

在過去的一年，其后臺數(shù)據(jù)顯示——在脂老虎健康減脂技術(shù)的幫助下，其有效減脂用戶數(shù)約為38.5萬人，總計減掉脂肪重量2068噸，人均減脂5.35kg。

減脂需堅(jiān)持，從上稱開始。

并有數(shù)據(jù)顯示，減脂效果與上稱次數(shù)呈正相關(guān)，每月少于1次上稱的用戶人均減脂3.66kg，而每周上稱4次以上的用戶人均減脂6.19kg。

所以在減肥之前要明白，我們減肥要減掉什么東西。其次要掌握方式、方法，凡事必有解決之道，唯有找到最好的解決方法才會讓一切都變得簡單——選擇數(shù)字健康管理手段，即大健康、大數(shù)據(jù)、人工智能結(jié)合的創(chuàng)新成果。該管理以脂老虎健康減脂技術(shù)為代表，通過智能檢測、健康大數(shù)據(jù)及私人訂制健康管理方案為肥胖者提供幫助，真正做到健康減脂。返回搜狐，查看更多

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