何宗全 主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 三甲

擅長：普外科常規(guī)疾病的診治，能獨(dú)立完成肝膽胰胃腸等大中型手術(shù)，尤其擅長肝膽胰疾病的腔鏡治療。

提問

想要保養(yǎng)肝臟和腎臟，可以通過飲食調(diào)理、按時(shí)休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行，有助于肝臟和腎臟的健康。

1、飲食調(diào)理

在日常生活中建議患者養(yǎng)成清淡飲食、少食多餐的良好飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食油膩、辛辣、刺激性的食物，可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，有助于胃腸道內(nèi)食物的消化與吸收，從而達(dá)到保養(yǎng)肝臟和腎臟的目的。

2、按時(shí)休息

建議患者保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，以免身體的各個(gè)器官出現(xiàn)不同程度的損傷，從而影響肝臟和腎臟的健康。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

建議患者適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳、打羽毛球等體育鍛煉，有助于排解壓力，保持情緒穩(wěn)定，從而達(dá)到保養(yǎng)肝臟和腎臟的目的。

除此之外，還需要避免吸煙、酗酒等不良行為，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者立刻前往醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

2021-03-25 09:16

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