一個在奮鬥途徑上努力的人，要是不把步驟分清楚，等於你旅行一個地方，不先規(guī)定睡眠和行程一般。分清步驟，是十分重要的?！突?/p>

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The Beginning

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　　大家都知道檸檬含有大量的維生素C，屬于營養(yǎng)含量非常豐富的水果，但是因為它口感很酸，大部分人都不愛吃，但是檸檬的好處真的太多了，不但可以幫助你趕走黑色素幫助美白，還能瘦身燃脂呢，因為他的酸性物質(zhì)非常的多，恰恰脂肪又特別怕酸性物質(zhì)，所以常常吃檸檬可以溶解掉脂肪哦。

　　檸檬除了減肥燃脂之外，還能清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)，下面介紹六種檸檬的吃法，讓你瘦的又快又健康。

　　材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。

　　做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。

　　功效：這種酒不僅可以幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有利于養(yǎng)顏、減肥。

　　材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜。

　　做法：

　　1、玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。

　　2、把洗凈的玫瑰花放入茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。

　　功效：玫瑰檸檬茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸的功能，長期飲用也有利于促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　材料：半粒檸檬，一公升白水。

　　做法及吃法：

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并放置于冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺。

　　2、每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。

　　功效：檸檬水可以解渴和減少食欲，如果加上15分鐘的運(yùn)動，效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用，具有長期療效。有利于補(bǔ)充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。

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THE END

有太多人在人生旅途上攜帶了太多的行李——許多行李其實是不必要的。

盡可能丟棄那些所謂的問題及煩惱吧！

放慢腳步，輕松一下，好好想一想。

不要急著用壓力鍋想把所有食物一次煮熟，

做菜得一道一道來，你最好一次解決一個障礙。

所屬專題:檸檬 檸檬水 白蘭地酒 蜂蜜 

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