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【減肥喝乳酸菌好嗎】

來源：泰然健康網 時間：2024年12月25日 17:24

減肥喝乳酸菌好嗎

2020-03-27 16:57:31 ?

減肥喝乳酸菌好嗎

王洪波 主任醫(yī)師 消化內科?山東省立醫(yī)院?三甲

您好，減肥時喝乳酸菌有益健康，乳酸菌是一種活性細菌，能有效地改善腸道功能，使腸道處于一種相對平衡的環(huán)境中，分解掉多余的食物，其作用不僅能分解食物，還能很好地改善便秘，抑制腐敗菌的繁殖。有效清除腸道垃圾，增強腸內酶的活力，具有抗衰老之功效。

2020-03-28 17:07:30

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

你可以選擇在減肥時喝酸奶。酸奶除了含有豐富的蛋白質外，還含有豐富的乳酸菌，有利于胃腸蠕動，達到減肥的目的。酸奶不能空腹食用，現(xiàn)在市面上的酸奶大多添加有益細菌，以幫助腸胃蠕動和消化，所以可以在早餐后或下午飲用。如果你喝牛奶，最好喝低脂牛奶。低脂牛奶基本上不含脂肪，脂肪含量低。沒有必要擔心導致肥胖。酸奶在發(fā)酵后有助于消化，吸收會更好。

2020-03-26 19:10:02

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