生活中常見的“隱形糖”零食像薯片、蝦條、餅干、辣條等小零食，是“隱形糖”藏匿的一個集中地，這些食物含有大量的糖，而且這些零食又比較好吃，很容易一吃就停不下來，后吃進(jìn)去大量的糖！菜肴我國很多菜肴在烹飪的時候，都會添加糖作為調(diào)料，比如說紅燒排骨、紅燒魚、魚香肉絲、糖醋排骨、紅燒肉等，一份紅燒肉約含40~50克的糖.飲料為了能有一個好喝的口味，大多數(shù)的飲料當(dāng)中都添加了大量的糖！比如我們常見的汽水類飲料、果汁類、奶茶類的飲料！

　　營銷優(yōu)勢：公司逢節(jié)假日出臺大型的促銷活動，做到逢節(jié)有促銷，月月有特價!營銷策劃團(tuán)隊為加盟店量身定做各種促銷及納客方案。培訓(xùn)優(yōu)勢：自有大型培訓(xùn)基地，為客戶提供的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境；每年多次舉行加盟商培訓(xùn)會，專業(yè)化的課程全！方位提升經(jīng)營者能力！專業(yè)優(yōu)勢：公司致力于打造專業(yè)減肥品牌，發(fā)展全國連鎖性質(zhì)品牌店面，以專注健康減肥，關(guān)注身體健康，打造健康減肥新時代.2021中國國際減肥大會強(qiáng)勢推薦品牌-宣絡(luò)堂，是一家以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的專業(yè)減肥瘦身、健康養(yǎng)生為一體的綜合性加盟連鎖機(jī)構(gòu)；致力于向顧客提供的減肥瘦身、健康養(yǎng)生等系列專業(yè)級服務(wù)!

　　醬汁日常的醬汁通常也含有大量的糖，甚至有的吃起來不甜的醬汁也可能添加了很多糖分。像番茄醬、辣椒醬、沙拉醬、沙茶醬等都含有比較高的糖!“加工”麥片有的小伙伴在減肥時會吃些燕麥片，雖然純燕麥片沒有添加糖，減肥期間吃有助于減肥.但是市面上有很多燕麥片其實是加工麥片，加工麥片一般會添加糖或糖漿，有的產(chǎn)品還會添加砂糖、香精、奶精等，這樣一來含糖量就高了！乳制品這里所說的乳制品不單單是指牛奶和豆奶，更多指的是乳制品替代品，比如豆?jié){、椰奶、杏仁露、乳酸菌飲料等，這些食品在制作的過程中也會添加不少的糖看完這些隱形糖食物您是不是恍然大悟呢？想要減少“隱形糖”的攝入，除了要少吃上述的食品外，還要學(xué)會看配料表和成分表!

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　　但實際上，生活中的糖無處不在，它們只是暫時隱藏起來了!吃糖太多會導(dǎo)致肥胖和糖尿病，除此之外還可能導(dǎo)致“壞膽固醇”和三酯水平升高，誘發(fā)心臟??；而且還會增加患脂肪肝、直腸癌、肝癌、乳腺癌等疾病風(fēng)險!對于在乎形象的人來說，吃糖過多還會加速衰老，讓皮膚變差。WHO呼吁各國成人和兒童控制糖的攝入量，成年人每日游離糖的攝入量應(yīng)小于當(dāng)天攝取的全部能量的5%或者控制在25克以下！游離糖是指由廠商、廚師或消費者添加到食品和飲料中的單糖（如葡萄糖、果糖）和雙糖（如蔗糖或砂糖）以及天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖。

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