喝水，加點(diǎn)什么既美味又健康？

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作者：會(huì)健堂

夏天最需要的就是補(bǔ)充水分，然而很多人都并不喜歡白開水。在白開水里面加一些東西不僅也能夠有益人的身體健康。不過加什么也是有講究的。

那么，我們可以加一些什么東西呢?

菊花

很多人到了夏天為了祛火就會(huì)泡一些菊花茶，其實(shí)菊花茶對(duì)于一些肝臟不好的人來說是有一定的好處的，因?yàn)榫栈ㄓ猩L(fēng)清熱，平肝護(hù)目的作用，特別適合一些經(jīng)常在電腦面前工作的人。

但是菊花性涼，因此不太適合體質(zhì)虛寒，平時(shí)容易怕冷的人，過多的飲用菊花很有可能會(huì)導(dǎo)致他們腹瀉。

枸杞

枸杞，就是我們經(jīng)常說的中年人必備的養(yǎng)生圣品!

在絕大多數(shù)人的觀念當(dāng)中，枸杞可是一種補(bǔ)氣的好東西，特別適合一些長(zhǎng)期熬夜，耗損氣力比較嚴(yán)重的人，當(dāng)然也就比較適合一些腎虧的人。

枸杞不僅能夠滋補(bǔ)肝臟，緩解腰膝酸軟，頭暈眼花以及耳鳴等情況，更重要的是還能夠抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的沉積，同時(shí)促進(jìn)新細(xì)胞的再生，這一點(diǎn)對(duì)于慢性肝炎也是有一定的防護(hù)作用。

枸杞在挑選的時(shí)候一定要選擇肉質(zhì)比較厚，同時(shí)個(gè)頭比較大的，用冷水沖洗，熱水浸泡，連水帶渣一起服用，這樣才能夠起到好效果。

玫瑰

小仙女們最喜歡在水里加的除了當(dāng)下最流行的檸檬百香果，就是一些花類，除了菊花，玫瑰也是不少女性的寵兒。

玫瑰不僅泡開顏色艷麗，而且對(duì)于緩解高強(qiáng)度工作下的肝氣郁結(jié)也是有一定的好處，像是現(xiàn)在的人工作壓力都非常大，時(shí)不時(shí)會(huì)產(chǎn)生胸悶等情況，這個(gè)時(shí)候就需要來一點(diǎn)兒玫瑰緩解你的狀況。

玫瑰花還有舒緩情緒，緩解抑郁的功效，非常適合一些工作強(qiáng)度大的人。

不過體熱，面紅的人可要慎重服用喲!

喝水，加點(diǎn)兒它們吧!

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