減肥期間適量吃海鮮一般不會讓自身變胖，但若大量或過量吃海鮮，并且吃很多其他食物，則通常會發(fā)胖。

1、不會發(fā)胖：海鮮為海產(chǎn)食物的統(tǒng)稱，通常為低熱量、高蛋白食物。如果日常適量吃海鮮，并進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動，如跑步等，使消耗熱量超過攝入熱量，則在進(jìn)食海鮮后不會出現(xiàn)脂肪積聚在身體中，也不會發(fā)生發(fā)胖的現(xiàn)象，相反還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)、減輕饑餓感以及提供能量；

2、會發(fā)胖：若每日吃很多海鮮，同時(shí)還攝入了其他高熱量食物，如榴蓮等，并沒有進(jìn)行足夠運(yùn)動，則會使每日消耗熱量低于攝入熱量，多出的熱量常會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體中，此時(shí)吃海鮮會發(fā)胖。

減肥期間除了限制飲食外，還應(yīng)合理攝入其他蔬菜、水果等食物，少攝入肥膩、辛辣或高熱量的食品，同時(shí)建議多喝溫水，有利于減肥及自身健康。

相關(guān)知識

晚上吃海鮮會胖嗎
吃酸奶會發(fā)胖還是減肥
吃山楂片會發(fā)胖嗎，山楂增肥還是減肥
幾種海鮮的美味做法，淋漓盡致體現(xiàn)海鮮的鮮美，吃了還不會發(fā)胖
吃火鍋會胖嗎？吃火鍋會不會胖？
吃火鍋會發(fā)胖嗎
火鍋后吃什么不會發(fā)胖，吃火鍋容易長胖嗎
吃火鍋會胖嗎？減肥時(shí)吃火鍋需要注意什么
減肥晚上吃牛雜會胖嗎
吃太咸會發(fā)胖嗎？吃咸了會胖嗎？

網(wǎng)址: 減肥吃海鮮會發(fā)胖嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview753620.html