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牛奶是一種豐富的蛋白質(zhì)來(lái)源。牛奶含有豐富的乳清蛋白和酪蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。每100毫升牛奶中的蛋白質(zhì)含量大約為3.4克。

牛奶中的蛋白質(zhì)主要由酪蛋白和乳清蛋白組成，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被人體吸收和利用。對(duì)維持人體正常的生理功能、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育以及增強(qiáng)免疫力等方面都具有重要作用。除此之外，牛奶中還含有豐富的鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于骨骼健康和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作非常重要。

日常適量喝牛奶對(duì)于維持健康、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高免疫力等方面非常有益。如果存在疑問(wèn)，建議就醫(yī)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

曹鳳華 主任醫(yī)師

紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病

彭佳 住院醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...

羅一成 主任醫(yī)師

營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部

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屈家滿(mǎn) 副主任醫(yī)師

宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...

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