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低卡低脂披薩年糕做法，減脂期必備

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 02:25

低卡低脂披薩年糕做法，減脂期必備！
嘿，大家好！今天我要分享一個(gè)超級(jí)適合減脂期的小伙伴們的美味食譜——低卡低脂版的披薩年糕。是不是聽起來就很誘人？既能吃得開心，又不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，簡(jiǎn)直兩全其美！

準(zhǔn)備食材：
年糕2條
低脂牛肉2片
墨魚腸2根
高鈣奶酪2片
雞蛋2個(gè)
小洋蔥1個(gè)
番茄醬2勺

具體步驟：
首先，把年糕切成薄片，鋪在盤子里，加入開水浸泡8-10分鐘，讓年糕變軟。這個(gè)步驟很重要哦，不然年糕會(huì)太硬，口感不好。
接下來，把雞蛋打散，牛肉片、墨魚腸、奶酪片和小洋蔥都切成小碎塊，備用。
找一個(gè)不粘鍋，輕刷一層薄油，然后把泡軟的年糕片鋪在鍋底，小火煎3分鐘，直到兩面微微金黃。
把打散的蛋液均勻地淋在年糕上，等蛋液凝固后，再淋上番茄醬。這個(gè)時(shí)候，鍋里的香味已經(jīng)撲鼻而來啦！
接著，依次鋪上洋蔥碎、奶酪條、牛肉絲和墨魚腸粒。這些食材的搭配真的是絕配，口感豐富又層次分明。
最后，再鋪上一層奶酪碎，沿鍋邊倒入少量水，防止鍋干，蓋上蓋子小火煎8分鐘，直到芝士融化。出鍋前撒上混合的海鹽黑胡椒，味道更佳。

總結(jié)一下，這樣做出來的披薩年糕，口感糯糯的，有點(diǎn)哏啾的感覺，特別獨(dú)特。如果你不在乎熱量，可以把奶酪片換成馬蘇里拉芝士，味道會(huì)更好哦！記得一定要趁熱吃，這時(shí)候的口感才是最佳的！

希望這個(gè)食譜能幫到大家，既能滿足口腹之欲，又能保持健康身材。趕緊試試吧！