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蘋果手表卡路里設(shè)置多少合適

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 17:49

小影

回答數(shù):34412021-09-03 15:15:18

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根據(jù)自己實際情況來,沒有固定的數(shù)值,系統(tǒng)也會自動推薦數(shù)值的。

300,基礎(chǔ)運動,這個看個人,如果你平時運動多,可以設(shè)置高一點。

減肥不過就是保持一個穩(wěn)定的熱量差,可以算一下自己一段時間之內(nèi)每天的食物攝入熱量,再根據(jù)這個推算自己需要的活動目標,這個食物熱量表網(wǎng)上有很多,你可以去一個網(wǎng)站截了圖,可以作對照。

您可以校準AppleWatch,以提高距離、配速和卡路里消耗量測量數(shù)據(jù)的準確性。校準您的手表還可幫助它了解您的健身級別和步幅,從而提高設(shè)備在GPS受限或不可用時的準確性。

AppleWatch使用您提供的個人信息來幫助您計算出日常活動的各項指標。借助以下提示,您可以進一步提高AppleWatch的準確性。

及時更新您的個人信息

AppleWatch利用您的個人信息(例如身高、體重、性別和年齡)來計算您消耗的卡路里和其他數(shù)據(jù)。

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