安利紐崔萊真的可以減肥嗎，如果先吃的話，

女 | 30歲 2012-08-29 20:56:13 2人回復(fù) 來(lái)自德州市

健康咨詢描述： 安利紐崔萊真的可以減肥嗎，如果先吃的話，對(duì)孩子有傷害嗎孩子還在吃奶啊

想得到怎樣的幫助：就是想咨詢一下現(xiàn)在吃可以嗎

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2012-08-29 20:57:59 我要投訴

      哺乳期最好不要急于減肥，因?yàn)锽B這時(shí)正是大量需要各種類營(yíng)養(yǎng)（包括脂肪),可以適量補(bǔ)充維生素、膳食纖維，依靠自身的調(diào)節(jié)慢慢恢復(fù)，哺乳期后輕松減肥還不易反彈最好的辦法是：合理膳食＋適量運(yùn)動(dòng)＋保健食品合理膳食：多吃水果、蔬菜、及其他富含維生素及膳食纖維的食物，多喝水，每餐7分飽,餐后保持站立狀態(tài)30分鐘。適量運(yùn)動(dòng)：每天做1個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、打羽毛球、騎車等

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2018-04-23 20:30:26 我要投訴

      你好，減肥的話，首先一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，飲食要以清淡為主，每周保持3到5次半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥的效果最好，不建議吃減肥藥或者保健品，多少都是會(huì)對(duì)身體有副作用的。尤其是哺乳期間，更不要吃這些東西。

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