安利紐崔萊真的可以減肥嗎，如果先吃的話，

女 | 30歲 2012-08-29 20:56:13 2人回復 來自德州市

健康咨詢描述： 安利紐崔萊真的可以減肥嗎，如果先吃的話，對孩子有傷害嗎孩子還在吃奶啊

想得到怎樣的幫助：就是想咨詢一下現(xiàn)在吃可以嗎

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2012-08-29 20:57:59 我要投訴

      哺乳期最好不要急于減肥，因為BB這時正是大量需要各種類營養(yǎng)（包括脂肪),可以適量補充維生素、膳食纖維，依靠自身的調節(jié)慢慢恢復，哺乳期后輕松減肥還不易反彈最好的辦法是：合理膳食＋適量運動＋保健食品合理膳食：多吃水果、蔬菜、及其他富含維生素及膳食纖維的食物，多喝水，每餐7分飽,餐后保持站立狀態(tài)30分鐘。適量運動：每天做1個小時的有氧運動，如慢跑、快走、打羽毛球、騎車等

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2018-04-23 20:30:26 我要投訴

      你好，減肥的話，首先一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，飲食要以清淡為主，每周保持3到5次半個小時以上的有氧運動，這樣減肥的效果最好，不建議吃減肥藥或者保健品，多少都是會對身體有副作用的。尤其是哺乳期間，更不要吃這些東西。

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