天氣轉(zhuǎn)涼，秋意漸濃。對于糖尿病患者來說，秋天是一個血糖波動的季節(jié)，因為晝夜溫差大，身體應(yīng)激反應(yīng)增加，容易引起血糖的變化。

血糖波動讓血管處在不斷的收縮與擴張之中，對脆弱的血管是極大的考驗。

血糖波動是指血糖水平在其高峰和低谷之間變化的不穩(wěn)定狀態(tài)。正常人在生理狀態(tài)下血糖也有一定波動，但通過自身神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)，一天內(nèi)的波動幅度小于2~3mol/l。

對于糖尿病患者而言，血糖波動帶來的危害，往往比單純高血糖更嚴重。這是因為血糖波動會損傷胰島細胞，使自身反饋調(diào)節(jié)能力進一步喪失，血糖愈加難以管控。此外，它還會誘發(fā)或加重各種糖尿病并發(fā)癥。

8大原因引發(fā)血糖波動 

1

日常飲食習慣打亂 

糖尿病患者一日三餐定時定量，逐漸形成習慣，但外出旅游、商業(yè)活動、親友聚會時，難免會出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，導致血糖波動。此外，大量或空腹飲酒也會導致酒精性低血糖。

2

不適當?shù)倪\動 

規(guī)律、適當?shù)倪\動能有效促進肌糖原的分解，提高外周組織對葡萄糖的攝取和利用，從而降低血糖。飲食過量、運動不足，血糖必然上升；過度或高強度的運動則會導致低血糖。

3

生活作息不規(guī)律 

熬夜加班、睡眠不佳，會引起反跳性高血糖；而長期生活不規(guī)律、疲憊不堪，會出現(xiàn)低血糖情況。       

4

情志不調(diào) 

大喜大悲、情緒大起大落引起交感神經(jīng)興奮，促進糖原分解和糖異生，會導致血糖升高；精神抑郁、萎靡不振則會導致血糖降低或降低后升高。   

5

應(yīng)激性的血糖升高 

急性感染、創(chuàng)傷、腦血管意外、燒傷等應(yīng)激因素會導致血糖升高。 

6

女糖尿病患者的特殊性 

由于女性的生理特點，月經(jīng)、妊娠等都會影響血糖控制；女性尿路短，易發(fā)生尿路感染，可導致血糖頑固升高；更年期女性雌激素水平下降、交感神經(jīng)興奮，也會使血糖波動明顯，難以控制。 

7

用藥不合理 

糖尿病患者應(yīng)遵從醫(yī)生處方，按時服藥或打胰島素，不可私自減少藥量，否則會導致血糖急速升高；擅自增加藥量、服藥頻次會導致血糖過度降低。      

8

其他藥物的不良反應(yīng) 

糖皮質(zhì)激素（強的松、氟美松等）、避孕藥、抗結(jié)核藥、利尿藥、腎上腺素可以導致血糖升高；而水楊酸類藥（阿司匹林）、磺胺類藥、對乙酰氨基酚、四環(huán)素均可導致低血糖。

在家測血糖，要科學規(guī)范 

規(guī)范使用血糖儀，需注意以下事項：

1

選對扎針部位 

最靈活、最敏感、用得最多的拇指和食指則應(yīng)減少使用。建議糖友選擇無名指、中指或小指，因為這幾根指頭平日里活動較少、感染概率低、疼痛較輕，對日常生活影響相對較小。

最優(yōu)選擇首選無名指，因為無名指末端的毛細血管更為豐富，因此，相對于其他手指來說采血也較為容易。

2

充分清潔雙手 

不必每次都用酒精來消毒手指，酒精容易使皮膚脫水、干燥、粗糙，增加采血難度。

一般來說，溫熱肥皂水清洗即可。務(wù)必保證在手指干燥狀態(tài)下取血。 

3

保證血液充滿指尖 

采血前可將手臂下垂10~15秒，或?qū)蕚湓樀氖种笍闹父蛑讣獍茨?~6次，也可以像甩體溫計那樣甩甩胳膊，讓血液充滿指尖，方便采血。

但不要為了促進出血而擠手指，否則容易使組織液混入血液，影響檢測結(jié)果的準確性。 

4

按壓針眼處兩分鐘 

采血結(jié)束后，用棉棒在針眼處局部按壓兩分鐘左右，半小時內(nèi)避免手部沾水，以防感染，并使傷口更快愈合。 

特別提示 

有破損、感染、疤痕或出疹子的手指，暫時不能用來采血。

應(yīng)輪換采血部位，避免在同一部位反復采血。

采血后可涂抹護手霜，保持手部皮膚滋潤，減少老繭產(chǎn)生。

一旦手指發(fā)生紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)，要警惕感染的發(fā)生，可以涂抹抗生素藥膏并包扎，必要時及時就醫(yī)。

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