首頁資訊 2個(gè)月成功減重？寶安區(qū)中醫(yī)院新一輪體重管理挑戰(zhàn)賽開始啦！

2個(gè)月成功減重？寶安區(qū)中醫(yī)院新一輪體重管理挑戰(zhàn)賽開始啦！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 23:56

伴隨著陣陣蟬鳴，深圳的夏日已漸來到，每到這個(gè)時(shí)節(jié)，有一件事總會提上許多人的目標(biāo)清單——減肥。

都說減肥難，長期保持更難，減肥的路上除了各式美食攔路虎，還有著“自律”這道高門檻。但即使如此，減肥確實(shí)很有必要的，肥胖往往不僅是大家關(guān)注的“顏值”問題，其實(shí)更是一大健康問題。

肥胖已被世界衛(wèi)生組織正式認(rèn)定為疾病，會引發(fā)一系列健康問題。由于過多脂肪組織的質(zhì)量效應(yīng)或其直接的代謝效應(yīng)，肥胖與各種慢性病發(fā)生相關(guān)，包括高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、心肌梗死、卒中、呼吸系統(tǒng)疾病、阻塞性睡眠呼吸暫停、骨關(guān)節(jié)炎和膽結(jié)石等，肥胖甚至還與多種腫瘤的發(fā)生相關(guān)。

此外，肥胖也可導(dǎo)致社會和心理問題。《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，我國超過一半成人超重/肥胖，6～17歲、6歲以下兒童和青少年超重/肥胖率分別達(dá)到19.0%和10.4%。肥胖增加了居民衛(wèi)生保健服務(wù)成本，也造成醫(yī)療衛(wèi)生體系的負(fù)擔(dān)加重，肥胖防控問題亟需全社會關(guān)注。

種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在，減肥也是如此。現(xiàn)在已經(jīng)是6月了，過去的日子里來不及減肥的你，此刻也可以采取行動(dòng)了，那么有什么省時(shí)又高效的減肥方法可以推薦的呢？

2個(gè)月減重成功中醫(yī)技術(shù)驚艷產(chǎn)后媽媽

對于運(yùn)動(dòng)之外的減肥方法，許多人可能都會報(bào)以懷疑——聞女士（化名）也不例外。

5年前，聞女士在生完孩子后，體重便“嗖嗖”往上漲。雖然很想控制體重，但在一天工作、帶娃之后，往往就沒有力氣再去運(yùn)動(dòng)了。

在當(dāng)媽媽后，聞女士的飲食也有了變化，忙碌完后時(shí)常餓到感覺自己仿佛能“吃下一頭牛”。生活已經(jīng)這么辛苦了，在美食方面當(dāng)然得犒勞自己……

就這樣，聞女士體重升到了125斤。雖然孩子已經(jīng)生完了，但肚子還跟懷孕五六個(gè)月一樣大，漂亮衣服穿不下，而且身體變胖以后，還常常覺得脘腹脹滿，很容易疲勞，睡眠不好，便秘，苦不堪言。

想要通過自己運(yùn)動(dòng)、節(jié)食的方法減肥，對聞女士來說，很難堅(jiān)持。輾轉(zhuǎn)之下，經(jīng)朋友介紹，她來到了深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院肥胖內(nèi)分泌針灸?？崎T診（減肥門診），找到了翟亮醫(yī)生。

翟亮醫(yī)生邊給聞女士把脈，邊說出了她平時(shí)不適癥狀，最后推薦給聞女士一個(gè)中醫(yī)特色化的減肥療法——埋線。

埋線，指穴位埋線，采用可吸收線材置入穴位內(nèi)后，線體會在組織中逐漸軟化、液化、吸收，通過線體在穴位內(nèi)的生理、物理作用及生物化學(xué)變化，產(chǎn)生刺激信息和能量，通過經(jīng)絡(luò)傳入體內(nèi)，對全身臟腑經(jīng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)節(jié)。穴位埋線集粗針透穴、放血、組織療法于一體，是一種復(fù)合性治療方法。

▲ 翟亮醫(yī)生為患者針刺治療（資料圖）

“第一針扎下去，沒什么感覺，接著肚子上被扎了十幾針，都只是在‘破皮’的剎那，偶爾有一點(diǎn)點(diǎn)針刺感，不疼，略微發(fā)脹。

聞女士扎完20針，因?yàn)橥锤形⑿。矶伎梢月潘上聛怼?/p>

埋線后，聞女士也遵循醫(yī)生的指導(dǎo)飲食，既沒讓自己餓著，也沒讓自己渴著，一切都順其自然。

從3月21日～5月26日，兩個(gè)月的時(shí)間，聞女士經(jīng)歷了三次埋線，最終成功減重！

▲減重后的聞女士（資料圖）

聞女士表示，埋線的“痛苦”是完全可以承受的，沒有自己想象中那么可怕。

而寶安區(qū)中醫(yī)院的埋線療法，也不僅只是埋線，醫(yī)生還會從睡眠、飲食、喝水、運(yùn)動(dòng)各方面一對一的指導(dǎo)。埋線后，醫(yī)生會叫減肥門診的患者們一起飲食運(yùn)動(dòng)打卡，并持續(xù)有專人指導(dǎo)。

“聞女士初診時(shí)，脾胃虛弱，屬中醫(yī)脾胃系病證范疇，以‘健脾益氣、理氣和胃’為治法，使用了科室的特色療法。通過穴位埋線、健脾養(yǎng)胃茶、耳穴壓豆以健脾胃、益氣血?！?/p>

翟亮醫(yī)生介紹，中醫(yī)減重的過程其實(shí)是調(diào)理的過程，減重的同時(shí)，聞女士脘腹脹滿、易疲乏、睡眠差、便秘等癥狀都得到了改善。

十年減重反反復(fù)復(fù) 2個(gè)月成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

這是一個(gè)逾十年的減肥故事。

2009年，邱女士（化名）身體開始嚴(yán)重發(fā)胖。2011年，邱女士開始踏上減肥之路，之后十年時(shí)間，試了市面上很多方法，錢花了不少，但體重還是反反復(fù)復(fù)沒有下降。

“基本每次減個(gè)8到10斤，維持一段時(shí)間，又會反彈回去?！?/p>

邱女士說，為了減肥，看到網(wǎng)上說過午不食有效，就一直堅(jiān)持了四五年，但漸漸就感覺自己體質(zhì)逐漸變差，身體困乏，易疲勞，消化不良，飯后腹脹明顯。即便吃得少，體重仍然減不下來。

那幾年，邱女士體重差不多保持在75公斤。感覺也還過得去，就沒在反復(fù)折騰減肥了。

2020年，一次偶然的機(jī)會，邱女士看到寶安區(qū)中醫(yī)院發(fā)布了第二屆全國體重管理比賽挑戰(zhàn)賽招募通知。

“我第一次看到公立醫(yī)院居然還有減肥門診，毫不猶豫就報(bào)了名?！?/p>

邱女士說，雖然后面因?yàn)轶w重標(biāo)準(zhǔn)沒達(dá)到入圍要求，但是她沒有放棄，決心與參賽人員一起努力減肥。

在做了埋線之后，邱女士嚴(yán)格按照醫(yī)生的飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，2個(gè)月比賽結(jié)束，邱女士便減了許多，腰圍整整少了一圈，而后繼續(xù)堅(jiān)持體重管理2個(gè)月，最終成功實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)。

“最主要的是，減肥已經(jīng)兩年多了，體重一直沒有反彈，已經(jīng)把飲食和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣融入我的生活?！?/p>

就在邱女士減肥成功的時(shí)候，邱女士也想到了自己的女兒。

由于女兒一直都比較胖，邱女士糾結(jié)著能不能也給女兒埋線減肥？

在咨詢了寶安區(qū)中醫(yī)院肥胖內(nèi)分泌針灸?？崎T診（減肥門診）翟亮醫(yī)生后，邱女士得到了確切回復(fù)：“不但可以埋線，而且還可以通過埋線調(diào)理代謝，加強(qiáng)鍛煉后還有助于長身體?！?/p>

翟亮醫(yī)生表示，現(xiàn)在不少人都存在代謝紊亂、不運(yùn)動(dòng)、長期久坐等問題，需要先把代謝調(diào)理正常了才能減重。

通過一段時(shí)間的調(diào)理，邱女士女兒的體重慢慢往下掉，信心也上來了，每天也會抽出時(shí)間鍛煉半個(gè)小時(shí)，搭配著邱女士給她做的“減脂餐”，效果很快就顯現(xiàn)。

終于在兩個(gè)月時(shí)間里，邱女士女兒同樣成功實(shí)現(xiàn)減重。

翟亮醫(yī)生介紹，邱女士女兒因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)較少，平素喜吃零食、煎炸食品，初診診斷為濕熱體質(zhì)，證屬胃腸濕熱，治以“健脾清熱祛濕”為治法。通過穴位埋線、消脂茶等以健脾益胃清熱祛濕，配合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)指導(dǎo)，最終得以成功瘦身。

▲減重后的邱女士女兒（資料圖）

個(gè)體化診療中醫(yī)特色體重管理

中醫(yī)體重管理，是以中醫(yī)治療為首選、中西醫(yī)并重的體重管理方法。具體是指在中西醫(yī)并重的思路指導(dǎo)下，中醫(yī)療法全面介入的運(yùn)動(dòng)、飲食、行為認(rèn)知干預(yù)療法。

寶安區(qū)中醫(yī)院針灸科學(xué)科帶頭人周鵬介紹，中醫(yī)體重規(guī)范化管理突出個(gè)體化診療，辨病-辨證-辨體質(zhì)相結(jié)合，針對不同證型、不同易胖體質(zhì)進(jìn)行針對性個(gè)體化治療。

▲ 周鵬教授為患者針刺治療（資料圖）

寶安區(qū)中醫(yī)院肥胖內(nèi)分泌針灸?？崎T診（減肥門診）采取的中醫(yī)特色療法，可以分為以下幾種類型：

1.針刺療法

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，針刺通過扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，可以加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用，達(dá)到減肥的目的。

2.穴位埋線

穴位埋線是針刺治療的發(fā)展，采用可吸收線材置入穴位內(nèi)后，線體會在組織中逐漸軟化、液化、吸收，通過線體在穴位內(nèi)的生理、物理作用及生物化學(xué)變化，產(chǎn)生刺激信息和能量，通過經(jīng)絡(luò)傳入體內(nèi)，對全身臟腑經(jīng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)節(jié)。穴位埋線集粗針透穴、放血、組織療法于一體，是一種復(fù)合性治療方法，具有"以線代針"的長效針感治療效果，是具有加強(qiáng)治療效果的一種方法。

3.經(jīng)絡(luò)推拿

推拿具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣血、促進(jìn)氣血運(yùn)行，通過辨證取穴，運(yùn)用推、拿、點(diǎn)、按、摩（摩擦）等方法刺激穴位反射區(qū)透過經(jīng)脈令身體相應(yīng)器官或組織產(chǎn)生相應(yīng)活動(dòng)，加快新陳代謝，達(dá)到幫助身體加快燃燒脂肪的效果。

4.陰陽調(diào)理灸

灸法能夠活躍臟腑功能，旺盛新陳代謝，提高免疫力。

5.耳穴療法

通過對耳神經(jīng)的刺激，可使饑餓感減輕，抑制食欲, 以達(dá)到減肥的目的。

6.中藥及中藥茶包

“減脂調(diào)泌”中藥湯劑，中藥茶包如健脾益胃茶、祛濕茶、降脂茶、消脂茶、五花解郁安神茶、生命元?dú)獠璧取?/p>

▲ 減重后的產(chǎn)后媽媽李女士（化名）資料圖

翟亮醫(yī)生介紹，在寶安區(qū)中醫(yī)院除了有中醫(yī)特色療法，減肥人士還將會由醫(yī)生指導(dǎo)，采取醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重方案：限能量平衡膳食、高蛋白膳食、低碳飲食、輕斷食等。

同時(shí)還會指導(dǎo)減肥人士通過有氧運(yùn)動(dòng)、減脂操及傳統(tǒng)功法八段錦等運(yùn)動(dòng)，綜合調(diào)理之下實(shí)現(xiàn)瘦身減重的目標(biāo)。

科室介紹肥胖內(nèi)分泌針灸?？崎T診

肥胖內(nèi)分泌針灸專科門診（減肥門診）隸屬于深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院針灸科，依托于深圳市政府醫(yī)療衛(wèi)生“三名工程”建立，為廣東省針灸學(xué)會肥胖專病聯(lián)盟常務(wù)理事單位。

專科連續(xù)參加了三屆全國體重管理挑戰(zhàn)賽均取得優(yōu)秀成績：榮獲2020年第二屆體重管理大賽最佳醫(yī)生稱號、團(tuán)隊(duì)二、三等獎(jiǎng)；2021年第三屆體重管理大賽三等獎(jiǎng)。

?？评^承發(fā)揚(yáng)“針灸調(diào)泌”、“溫陽化脂”學(xué)術(shù)思想，秉承科學(xué)、健康、持續(xù)有效的中醫(yī)體重規(guī)范化管理方案，以中醫(yī)整體觀念和辨證論治為指導(dǎo)原則，糾正偏頗體質(zhì)從調(diào)整人體陰陽平衡出發(fā)，通過中醫(yī)藥調(diào)理易胖體質(zhì)、中醫(yī)特色療法（五聯(lián)療法）、營養(yǎng)膳食、合理運(yùn)動(dòng)方案、傳統(tǒng)功法（八段錦等）、認(rèn)知—行為及心理干預(yù)等綜合健康管理，以達(dá)“減脂不傷正，減重不傷氣”的減重目標(biāo)，從而達(dá)到治療肥胖相關(guān)疾病的目的。

針灸醫(yī)院地址：寶安區(qū)新安四路86號寶安區(qū)中醫(yī)院針灸醫(yī)院（針灸科減肥門診）

健康熱線：29629333-7000

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