氨基酸和維生素C都是我們身體不能自己合成的必需營(yíng)養(yǎng)素，只能通過食物來攝取。這兩種物質(zhì)不僅是新陳代謝不可缺少的物質(zhì)，而且能有效提高免疫力，在秋冬感冒高發(fā)季節(jié)，常吃富含這兩種營(yíng)養(yǎng)素的食物，能幫助人體抵抗感冒病毒的侵襲。

　　大豆和檸檬分別富含氨基酸和維生素C，把它們與蘋果醋、

醋等果醋一起制成“大豆檸檬”，醋酸能使氨基酸和維生素C更容易被人體吸收，還能促進(jìn)全身血液流通。

　　此外，大豆檸檬還能增加胃酸，激發(fā)食欲，增強(qiáng)人體各器官的機(jī)能，消除疲勞，緩解關(guān)節(jié)酸痛。

　　制作大豆檸檬只需要把100克大豆、1個(gè)檸檬（切成薄片）和500毫升果醋，一起放入干凈的密封容器中，放置1天后即可食用了。吃的時(shí)候，要連醋帶豆一起食用，每天吃小半碗就有防感冒的效用。

　　其中的大豆還可以拌上白蘿卜泥食用，白蘿卜也同樣具有預(yù)防感冒的作用，加點(diǎn)日式醬油調(diào)味，味道會(huì)更好。

標(biāo)簽閱讀：

相關(guān)知識(shí)

小小一杯檸檬水?益肝排毒、增強(qiáng)免疫力……
小小一杯檸檬水 益肝排毒、增強(qiáng)免疫力……
美容減肥增強(qiáng)抵抗力 喝蜂蜜檸檬水的6大功效
桂圓的秘密：增強(qiáng)體力與免疫力
老年人吃什么增強(qiáng)免疫力
檸檬水 檸檬泡水喝的七大功效
吃什么可以增強(qiáng)免疫力？
檸檬的7大好處 檸檬水自制方法
【檸檬茶】檸檬茶的做法
增強(qiáng)免疫力

網(wǎng)址: “大豆檸檬” 增強(qiáng)你的免疫力 http://m.u1s5d6.cn/newsview708393.html