深圳新聞網(wǎng)訊（記者 潘峰 通訊員 艾雯）為了增強(qiáng)社區(qū)中老年人的自我保健意識(shí)，提高居民對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)和對(duì)高血壓治療的重視，10月9日下午2:30鹽田街道邀請(qǐng)了鹽田區(qū)人民醫(yī)院的常新榮主任在明珠社區(qū)工作站三樓多功能廳為居民講解了高血壓的預(yù)防知識(shí)，讓社區(qū)老人們了解慢性病的特點(diǎn)，以便更好地預(yù)防和控制病情。

鹽田街道開(kāi)展高血壓預(yù)防知識(shí)講座

講座中，常主任結(jié)合日常生活實(shí)際，用通俗易懂的語(yǔ)言，生動(dòng)活潑的事例，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)控制發(fā)病的危險(xiǎn)因素，重在預(yù)防的道理，并指出預(yù)防高血壓的主要方法是：一要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，如跑步、游泳、爬山等，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持使其維持在理想體重范圍；二要合理膳食，糾正不良的飲食習(xí)慣，要做到飲食多樣化，不吃過(guò)咸的食物，并注意飲食，要多搭配粗糧、水果、蔬菜；三要自備血壓計(jì)，自己在家也要經(jīng)常測(cè)量血壓，早發(fā)現(xiàn)、早治療；四要注重心理衛(wèi)生，心理因素與高血壓有密切關(guān)系，老年人要善于自我調(diào)整情緒，學(xué)會(huì)排憂解煩，多參加社會(huì)活動(dòng)，保持樂(lè)觀情緒；五要不吸煙、不酗酒，因?yàn)槲鼰熀托锞贫际切哪X血管病的危險(xiǎn)因素。還重點(diǎn)講了看病、用藥應(yīng)注意的問(wèn)題。講座結(jié)束時(shí)，常主任就大家提出的問(wèn)題，也進(jìn)行了認(rèn)真的回答。

通過(guò)本次講座，不但提高了居民對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)，使大家了解高血壓病的危害性，對(duì)早期預(yù)防、及時(shí)治療有極其重要的意義。而且對(duì)于改善社區(qū)居民健康生活理念，更好地構(gòu)建和諧健康社區(qū)起到積極作用。

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