檸檬茶可以減肥嗎 減肥檸檬茶的做法

摘要：減肥一直是女生們常掛在嘴邊的事情，目前比較流行的是檸檬茶的減肥方式，一些愛(ài)美的女生往往會(huì)使用檸檬茶來(lái)減肥，那么檸檬茶可以減肥嗎？檸檬茶含有豐富的維生素，每天堅(jiān)持喝檸檬茶，不僅可以提高免疫力，而且對(duì)皮膚有美白祛斑的效果，尤其對(duì)想減肥的人更有奇效。那么減肥檸檬茶怎么做？下面一起了解下。

一、檸檬茶可以減肥嗎

喝檸檬茶是可以減肥的，檸檬汁中含有檸檬酸，檸檬酸可以提高新陳代謝，防止血糖上升，放松身體的同時(shí)還可以減輕身體的負(fù)擔(dān)。檸檬茶可以改善消化不良的癥狀。如果有胃部不適，消化不良等癥狀，可以嘗試喝一段時(shí)間的熱檸檬茶。定期的喝熱的檸檬茶，腸胃蠕動(dòng)的效率變快，并且促進(jìn)腸胃中廢物的排除。另外，可以加強(qiáng)肝功能，幫助膽汁消化，對(duì)血液的排毒作用也會(huì)有效。

檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，適合減肥人士，另外，能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂，對(duì)防治老年性疾病有益。

二、減肥檸檬茶的做法

（一）檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

做法：先把杯子溫?zé)幔度刖栈ê蜋幟?，注入開(kāi)水，蓋上蓋子浸泡五分鐘，把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

（二）檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。

功效：海帶含碘，可促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可增進(jìn)胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。

（三）檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。

做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。

功效：這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。

（四）檸檬蘋果汁

材料：檸檬汁1個(gè)，蘋果一個(gè)。

做法：將檸檬蘋果去皮，然后去子，然后放入榨汁機(jī)里面榨汁。早晚一次，飯前食用。

功效：檸檬減肥美白，排毒，蘋果飽腹，有抑制食欲的作用。

（五）檸檬蜂蜜膏

材料：檸檬5個(gè)，蜂蜜2000克。

做法：檸檬洗干凈切片，然后把鋪滿瓶底一層倒一層蜂蜜，這樣鋪滿整個(gè)瓶子。腌制一個(gè)星期就可以用來(lái)沖水喝。

功效：排毒養(yǎng)顏，美容，減肥，燃燒脂肪。

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