病情分析：
      喝烏龍茶減肥時(shí)最好喝熱茶，不要加糖，不喲飯后馬上喝，相隔1小時(shí)左右最好，，如喝茶后感到胃痛或睡不著覺，最好適可而止。
      不要想立竿見影就隨意增加用量，要知道喝得太多，瘦得太厲害反而會(huì)損害身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      減肥效果更好的方法泡茶時(shí)，水溫要控制在80攝氏度至90攝氏度，泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉。
      一天的量為，1升熱水對(duì)10克茶葉，一次一杯約100克，每天堅(jiān)持。
      注意事項(xiàng)：1不可空腹喝；2睡前不可喝；3涼茶不能喝。堅(jiān)持半年以上，降到一定程度，可停飲或減量。

             以上是對(duì)“怎么喝烏龍茶能達(dá)到減肥效果，長(zhǎng)期喝烏龍茶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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