“春分者，陰陽相半也，故晝夜均，而寒暑平?！?/p>

                      ——《春秋繁露》

春分哲思

春分在立春和立夏中間，平分了春季；春分當(dāng)天晝夜相當(dāng)，平分了一天；春分的氣溫不冷不熱，溫度適宜，可見春分這個節(jié)氣的特點在于平衡兩個字。

中正平和是中國人傳統(tǒng)的生命哲學(xué)思想，不走極端，適合、舒適才是王道。中醫(yī)調(diào)整人體氣血、虛實、寒熱，重點也在平衡二字。

一個八十歲的長者，脈搏比較慢，心臟功率不如青壯年強大，在中醫(yī)看來是符合平衡之道的，因為這樣的功能相對于長者的身體機能是相匹配的。

評估物品的狀態(tài)不用單一的指標(biāo)，強勁不一定就是適合的。假設(shè)給一輛老舊的家庭轎車安裝一個法拉利的發(fā)動機，那顯然是不恰當(dāng)?shù)?，會大大縮短該車的使用時間。

身體機能普遍存在個體差別，高明的醫(yī)者講究因時、因地、因人而斷癥：應(yīng)時而變，以和為貴，以平為期。

治療方案也是講究平衡二字：“調(diào)其陰陽，益其不足，瀉其有余。” 使身體保持相對平衡的狀態(tài)。

春分養(yǎng)生

    保持心平氣和 

春分提供了一個陰陽平衡的良好環(huán)境，此時若能安神養(yǎng)氣，保持體內(nèi)平和，自在喜悅，是對自己的最好的愛護。

春分玩立蛋這個游戲可以使人靜下心來，體會生活當(dāng)下的樂趣，不妨一試。做自己喜歡的事，喜歡自己做的事，心無旁騖地投入到此時此刻，寧靜喜悅隨之而來。

春分期間可以多到戶外走動，感受生機勃勃的春天氣息，能夠令心胸開闊，讓繁瑣雜事隨風(fēng)而去。三五知己，踏青賞花，登高而歌，迎風(fēng)順氣，悠然自得。

    曬太陽 

千萬不要辜負(fù)了春日的陽光！

春日陽光溫煦平和，能夠很好地溫補陽氣，充盈氣血。朝陽下，站樁半小時，讓太陽溫暖滋養(yǎng)整個身體，整天都精神奕奕，神清氣爽。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：背為陽。人體的督脈和膀胱經(jīng)分布在后背脊柱附近。讓溫煦的陽光直照背部，太陽的熱量幫助氣血融匯全身，暢順流通。太陽、空氣、水和微笑這些美好的事物環(huán)繞著我們，而且是免費的，我們多么幸運啊！

春分美食

 香椿是多年生落葉喬木，葉味辛，性溫，入肝經(jīng)、肺經(jīng)，有宣發(fā)疏泄的作用。香椿嫩葉、嫩芽能夠鼓舞肝血，有助孕的效果。子宮虛寒的女士適合多吃香椿。

香椿的性溫，雞蛋的寒性，香椿芽炒雞蛋香氣撲鼻，寒熱平衡，老少皆宜。

【 材料 】

谷雨前的香椿芽

雞蛋

鹽

【 做法 】

1、用開水把香椿芽焯熟

2、把焯熟的香椿芽切碎

3、雞蛋放鹽少許打散

4、把打好蛋液倒進(jìn)切好的香椿芽里攪拌均勻

5、開油鍋，倒入香椿蛋液

6、等蛋液底下定型，用鏟子拌成小塊或攤成餅

—下期更精彩—

文 | 若蘭

圖 | 網(wǎng)絡(luò)

校對丨紫蘇

編輯 | 似鹿

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