“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均，而寒暑平?！?/p>

                      ——《春秋繁露》

春分哲思

春分在立春和立夏中間，平分了春季；春分當(dāng)天晝夜相當(dāng)，平分了一天；春分的氣溫不冷不熱，溫度適宜，可見(jiàn)春分這個(gè)節(jié)氣的特點(diǎn)在于平衡兩個(gè)字。

中正平和是中國(guó)人傳統(tǒng)的生命哲學(xué)思想，不走極端，適合、舒適才是王道。中醫(yī)調(diào)整人體氣血、虛實(shí)、寒熱，重點(diǎn)也在平衡二字。

一個(gè)八十歲的長(zhǎng)者，脈搏比較慢，心臟功率不如青壯年強(qiáng)大，在中醫(yī)看來(lái)是符合平衡之道的，因?yàn)檫@樣的功能相對(duì)于長(zhǎng)者的身體機(jī)能是相匹配的。

評(píng)估物品的狀態(tài)不用單一的指標(biāo)，強(qiáng)勁不一定就是適合的。假設(shè)給一輛老舊的家庭轎車安裝一個(gè)法拉利的發(fā)動(dòng)機(jī)，那顯然是不恰當(dāng)?shù)?，?huì)大大縮短該車的使用時(shí)間。

身體機(jī)能普遍存在個(gè)體差別，高明的醫(yī)者講究因時(shí)、因地、因人而斷癥：應(yīng)時(shí)而變，以和為貴，以平為期。

治療方案也是講究平衡二字：“調(diào)其陰陽(yáng)，益其不足，瀉其有余。” 使身體保持相對(duì)平衡的狀態(tài)。

春分養(yǎng)生

    保持心平氣和 

春分提供了一個(gè)陰陽(yáng)平衡的良好環(huán)境，此時(shí)若能安神養(yǎng)氣，保持體內(nèi)平和，自在喜悅，是對(duì)自己的最好的愛(ài)護(hù)。

春分玩立蛋這個(gè)游戲可以使人靜下心來(lái)，體會(huì)生活當(dāng)下的樂(lè)趣，不妨一試。做自己喜歡的事，喜歡自己做的事，心無(wú)旁騖地投入到此時(shí)此刻，寧?kù)o喜悅隨之而來(lái)。

春分期間可以多到戶外走動(dòng)，感受生機(jī)勃勃的春天氣息，能夠令心胸開(kāi)闊，讓繁瑣雜事隨風(fēng)而去。三五知己，踏青賞花，登高而歌，迎風(fēng)順氣，悠然自得。

    曬太陽(yáng) 

千萬(wàn)不要辜負(fù)了春日的陽(yáng)光！

春日陽(yáng)光溫煦平和，能夠很好地溫補(bǔ)陽(yáng)氣，充盈氣血。朝陽(yáng)下，站樁半小時(shí)，讓太陽(yáng)溫暖滋養(yǎng)整個(gè)身體，整天都精神奕奕，神清氣爽。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：背為陽(yáng)。人體的督脈和膀胱經(jīng)分布在后背脊柱附近。讓溫煦的陽(yáng)光直照背部，太陽(yáng)的熱量幫助氣血融匯全身，暢順流通。太陽(yáng)、空氣、水和微笑這些美好的事物環(huán)繞著我們，而且是免費(fèi)的，我們多么幸運(yùn)啊！

春分美食

 香椿是多年生落葉喬木，葉味辛，性溫，入肝經(jīng)、肺經(jīng)，有宣發(fā)疏泄的作用。香椿嫩葉、嫩芽能夠鼓舞肝血，有助孕的效果。子宮虛寒的女士適合多吃香椿。

香椿的性溫，雞蛋的寒性，香椿芽炒雞蛋香氣撲鼻，寒熱平衡，老少皆宜。

【 材料 】

谷雨前的香椿芽

雞蛋

鹽

【 做法 】

1、用開(kāi)水把香椿芽焯熟

2、把焯熟的香椿芽切碎

3、雞蛋放鹽少許打散

4、把打好蛋液倒進(jìn)切好的香椿芽里攪拌均勻

5、開(kāi)油鍋，倒入香椿蛋液

6、等蛋液底下定型，用鏟子拌成小塊或攤成餅

—下期更精彩—

文 | 若蘭

圖 | 網(wǎng)絡(luò)

校對(duì)丨紫蘇

編輯 | 似鹿

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