不恰當(dāng)?shù)仫嬘梦髅分赡軙?huì)出現(xiàn)部分副作用，如引起胃腸不適、引起血糖波動(dòng)、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)、引起過(guò)敏、增加齲病風(fēng)險(xiǎn)。因此，如果想要喝西梅汁，建議在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲用。

1、引起胃腸不適

西梅汁中含有一定量的果酸，并且本身所含的水分較多。如果自身患有胃腸疾病，如胃炎、腸炎等，或一次性喝了較多的西梅汁時(shí)，可能會(huì)因?yàn)閿z入的果酸較多，刺激胃腸黏膜，引起或加重腹痛、腹瀉等癥狀?；蚩赡芤?yàn)閿z入的水分較多，引起腹脹的情況；

2、引起血糖波動(dòng)

西梅汁中含有一定的糖分，如果進(jìn)食較多，可能會(huì)因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入增加，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平增加。尤其是對(duì)于患有糖尿病的人群而言，進(jìn)食較多的西梅汁，可能會(huì)因?yàn)檠巧撸又夭∏?，容易出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀；

3、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

西梅汁含有一定的能量，如果攝入過(guò)多，而自身的運(yùn)動(dòng)不足時(shí)，可能會(huì)因?yàn)閿z入的熱量高于消耗的熱量，從而導(dǎo)致過(guò)多的熱量堆積在體內(nèi)并轉(zhuǎn)化成脂肪，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)；

4、引起過(guò)敏

西梅汁中含有一定量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)屬于易過(guò)敏的物質(zhì)。所以如果自身對(duì)西梅或蛋白質(zhì)過(guò)敏，進(jìn)食西梅汁后，有一定的幾率會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、皮膚紅疹等癥狀；

5、增加齲病風(fēng)險(xiǎn)

西梅汁中含有糖分，進(jìn)食后如果沒(méi)有及時(shí)清理口腔，可能會(huì)導(dǎo)致部分糖分殘留，容易滋生細(xì)菌。長(zhǎng)此以往可能會(huì)引起齲齒，容易出現(xiàn)牙齒齲壞、牙疼等癥狀。

因此，如果已知自身對(duì)西梅汁過(guò)敏，建議不要喝西梅汁。而對(duì)于不對(duì)其過(guò)敏的人群，也應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的量進(jìn)食。

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