任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

黑糯米配八寶粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、滋陰潤燥、烏發(fā)養(yǎng)顏等功效和作用。
1.補(bǔ)中益氣
黑糯米富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w提供能量。
2.健脾養(yǎng)胃
黑糯米中含有一定的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化吸收功能。
3.滋陰潤燥
適量食用黑糯米八寶粥可起到滋養(yǎng)陰液、緩解干燥不適的作用。
4.烏發(fā)養(yǎng)顏
其中含有的黑色素有助于頭發(fā)變黑，而其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)則對皮膚有益。
在食用黑糯米八寶粥時需注意控制攝入量，避免過量導(dǎo)致血糖波動或體重增加。另外，對于有腎臟疾病的人群而言，由于黑米可能引起尿酸升高，因此不建議食用過多。

2024-03-03 17:46

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