減肥期間可以少量地喝乳酸菌飲料，但不宜過(guò)量飲用，過(guò)量飲用可能會(huì)影響到減肥效果。此外，腸胃功能虛弱的人群減肥期間，也不建議攝入過(guò)量的乳酸菌飲料，可能會(huì)導(dǎo)致腸道刺激，引起腸道的異常收縮或蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致腸道脹氣、腹瀉等不良癥狀出現(xiàn)，不利于身體健康。

減肥期間一般需要減少體內(nèi)的熱量攝入，并且也需要加快體內(nèi)的脂肪燃燒，因此減肥人群通常會(huì)做飲食上的控制。而乳酸菌飲料中含有一定量的水分以及糖分，適量喝有助于補(bǔ)充機(jī)體消耗所需的糖分和水分，有助于緩解運(yùn)動(dòng)所致的口干舌燥、血糖降低等，因此可以適量地喝。

但乳酸菌飲料口感較好，且沒(méi)有飽腹感，會(huì)讓人不自覺(jué)飲用更多，如果大量飲用，則可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而影響減肥效果，尤其是胃腸功能不佳的減肥人群，過(guò)量喝乳酸菌飲料，除了影響減肥效果外，還可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適癥狀的發(fā)生，如腹痛、腹瀉等，因此不建議過(guò)量喝乳酸菌飲料。

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