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喝番茄醋三個(gè)月擺脫17公斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 05:25

歐美有一句俗諺：「西紅柿紅了，醫(yī)生的臉就綠了！」可見西紅柿的健康效果自古以來就受到重視，同時(shí)也是美國時(shí)代雜志所選出的「世界10大超級食物」之一。

日本中醫(yī)食療研究會會長田村稻生指出，西紅柿能降低膽固醇，預(yù)防及治療高血壓、糖尿病、血糖過高等疾病。此外，西紅柿還能幫助減肥，兼具潤腸通便、消除水腫等效果。排除體內(nèi)的老廢物質(zhì)以及多余水分，自然轉(zhuǎn)為易痩體質(zhì)。若把充滿維他命A、維他命C、蕃茄紅素等多種營養(yǎng)成分的完熟西紅柿打成汁來喝，吸收效率更好。

田村稻生表示，在新鮮的西紅柿汁里加入醋做成「西紅柿醋」一起飲用，攝取暖身成分，改善手腳冰冷，提高新陳代謝，降膽固醇效果更佳！想要擊退便秘的人可選擇蘋果醋，豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，有助于調(diào)整胃腸機(jī)能，還具有改善高血壓、異位性皮膚炎，以及美白功效；而減肥人士首選的黑醋則含有17種類的胺基酸，替身體的細(xì)胞汰舊換新，提高代謝能力。

西紅柿與醋的相乘效果，田村稻生本人也受惠良多。他表示，過去體重曾重達(dá)98公斤，膽固醇值也居高不下。但持續(xù)飲用西紅柿醋3個(gè)月，并配合良好的運(yùn)動與飲食習(xí)慣，不僅甩掉17公斤，血壓值與膽固醇值也恢復(fù)正常。即使偶爾晚上小酌一杯，也不容易復(fù)胖。

以下為田村稻生提供的西紅柿醋做法。

【30秒就能完成！超簡單西紅柿醋食譜】

材料：西紅柿汁150毫升（最好是買新鮮的西紅柿回來榨汁）、醋1大匙

西紅柿汁倒入杯子里，加上醋后均勻混合。由于不加糖及其他添加物，一杯的熱量只有30大卡。早晚飯前喝，若覺得太過刺激則飯后飲用。

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