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吃椒鹽八帶可以減肥嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 23:21

吃椒鹽八帶可以減肥嗎

椒鹽八帶每100克含有172.6千卡熱量，15.1克碳水化合物，6.7克脂肪，15.9克蛋白質(zhì)，3.0克纖維素。椒鹽八帶熱量含量一般，減肥期間需要有控制地食用。脂肪含量一般，高膽固醇人群需要有控制地食用。材料如下章魚(yú)350克，辣椒(青、尖)30克，紅辣椒30克，大蔥5克，姜5克，鹽2克，植物油20克，胡麻油5克，各適量。具體做法如下： 1. 將青紅尖椒去蒂和籽，洗凈，切成末； 2. 蔥姜洗凈，切成末； 3. 八爪魚(yú)去眼、硬心、五臟，洗凈，洗掉吸盤(pán)的泥沙，將觸腳剁下，切2.5厘米長(zhǎng)的段，將頭一切兩半，放開(kāi)水中燙熟； 4. 將厚段順切成粗條，過(guò)熱油即出； 5. 用青紅尖椒、蔥姜末及鹽翻炒即可。主要成分的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下：章魚(yú)：章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長(zhǎng)人類(lèi)壽命等重要保健因子―天然牛黃酸。章魚(yú)性平、味甘咸，入肝、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。辣椒(青、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常見(jiàn)的一種原料，其營(yíng)養(yǎng)豐富，口味獨(dú)特，就餐時(shí)能增加飯量，多食可增強(qiáng)體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。同時(shí)辣椒中含有一種物殊物質(zhì)，能加速新陳代謝，促進(jìn)荷爾蒙分泌，保健皮膚。富含的維C，可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，降低膽固醇。含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲(chóng)。紅辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常見(jiàn)的一種原料，其營(yíng)養(yǎng)豐富，口味獨(dú)特，就餐時(shí)能增加飯量，多食可增強(qiáng)體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。同時(shí)辣椒中含有一種物殊物質(zhì)，能加速新陳代謝，促進(jìn)荷爾蒙分泌，保健皮膚。富含的維C，可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，降低膽固醇。含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病?？梢允购粑罆惩?，用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲(chóng)。