首頁 資訊 減肥產(chǎn)品真的有效嗎?看完這些,我相信你再也不會用了!

減肥產(chǎn)品真的有效嗎?看完這些,我相信你再也不會用了!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月19日 18:29

(來源:蘇州工商)

三月不減肥

七月徒傷悲

不知道從什么時候開始

減肥變成了每個女生身邊

繞不開的話題

減肥的手段也層出不窮

最健康的莫過于運(yùn)動減肥

但是你相信你會運(yùn)動嗎?

想要減肥?但是又不想動?

于是市面上出現(xiàn)

各式各樣的減肥產(chǎn)品

但是真的有效果嗎?

小編先來帶你看看

這些各式各樣的減肥產(chǎn)品

到底是何方妖魔鬼怪!

01

代餐粉減肥

結(jié)論提前看:代餐粉減肥,其實(shí)還是靠餓出來的。

代餐粉的原理就是能量攝入小于能量消耗。使用代餐粉可以給自己一個控制飲食的暗示,因而能起到減肥的作用。

需要注意的是,市面上出現(xiàn)的代餐粉往往營養(yǎng)素含量并不均衡,因此不推薦三餐都食用。

02

酵素減肥

結(jié)論提前看:酵素與減肥無關(guān)。

酵素其實(shí)就是“酶”,因?yàn)榻^大多數(shù)的酶都是蛋白質(zhì),攝入的蛋白質(zhì)在經(jīng)過口腔、胃、小腸等后都會被分解。換言之,無論吃什么蛋白質(zhì),最終進(jìn)入人體的都是氨基酸,與燃脂減肥沒有任何關(guān)系。

03

網(wǎng)紅暴汗服減肥

結(jié)論提前看:穿暴汗服相當(dāng)于蒸桑拿,只是幫助身體多出汗的一個輔助道具。

出汗前后反映出來的體重差,主要是因?yàn)樯眢w失去大量水分。這樣的減重只是暫時現(xiàn)象,事后一補(bǔ)水,體重又會回升。

04

減肥茶

結(jié)論提前看:飲用后常常就會與廁所有個約會,不推薦飲用。

現(xiàn)在市面上的減肥茶主要分消食降脂類(綠茶、普洱茶、山楂荷葉茶、檸檬茶等)和潤腸通便類(決明子和杜仲茶等),飲用后常常就會有通便效果。通便導(dǎo)致的體重下降, 更多減掉的是水分,也不是真正意義上的減肥。

值得注意的是,部分飲用者嚴(yán)重時會出現(xiàn)腹痛、腹瀉甚至脫水等癥狀,還會傷害脾胃,所以不推薦飲用。

05

中藥瘦身包減肥

結(jié)論提前看:中藥貼敷減肥效果有些夸張。

中藥貼敷可以在一定程度上提高人的代謝水平,適當(dāng)增加一些潤腸通便的效果,但如果單單靠這樣減肥,是很難達(dá)到想要的效果的,在這里中藥瘦身包的療效顯然有些夸大。

06

減肥霜減肥

結(jié)論提前看:減肥霜之類的外用產(chǎn)品對肌體脂肪代謝過程不能發(fā)揮任何影響。

實(shí)際上使用任何一種減肥霜都需要按摩、熱敷等,所以,真正的作用在于按摩,減肥霜只是起輔助作用。而且按摩霜中的某些成分會加重身體水分流失,導(dǎo)致脫水,比如咖啡因、七葉皂苷等。

07

減肥藥減肥

結(jié)論提前看:市面上假減肥藥橫行,一定要提防。

左旋肉堿是近幾年來減肥藥中的“明星產(chǎn)品”,但左旋肉堿主要是促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,它只是起脂肪“搬運(yùn)工”的角色,并沒有減肥功效。另外,如果吃了左旋肉堿或其他減肥藥后出現(xiàn)腹瀉、厭食、興奮、心率快等癥狀,應(yīng)懷疑里面偷偷添加了違禁成分。

目前國內(nèi)批準(zhǔn)的OTC減肥藥物只有一種——奧利司他,這種國家批準(zhǔn)的減肥藥物,適用范圍僅限于體重指數(shù)BMI≧24、患有肥胖癥的患者(BMI=體重/身高的平方)。應(yīng)遵醫(yī)囑,不可自行服用。

除此之外

市面上的一些非法減肥產(chǎn)品

產(chǎn)品中含有違禁成分

不但起不到減肥的效果

還會給使用者身體

帶來極大的安全風(fēng)險

01

刺激性瀉藥成分

該成分通過刺激腸蠕動產(chǎn)生很強(qiáng)的腹瀉作用,它可以在短時間內(nèi)讓身體排出更多水分,從體重秤的數(shù)據(jù)來看或許會顯得效果“立竿見影”——但體內(nèi)的脂肪實(shí)際并沒有減少。常見的這類成分有大黃、番瀉葉、蘆薈、決明子、比沙可啶、果導(dǎo)片等。

02

促脂肪燃燒成分

這些成分會令負(fù)責(zé)感受溫度的神經(jīng)末梢興奮,產(chǎn)生了對應(yīng)的涼涼的或者熱熱的感覺。至于具體的效果,也僅限于皮膚的感覺和毛細(xì)血管的舒張或收縮而已,并不是真的在變瘦。常見的這類成分有薄荷醇、辣椒素等。

03

脫水成分

對于水腫人群,這類成分可以減輕局部的水腫,讓他們看上去瘦一些。然而這種效果很短暫,不僅不能從根本上改善水腫,更不可能減脂瘦身。常見的這類成分有咖啡因,七葉皂苷等。

04

抑制食欲成分

該成分作用于神經(jīng)系統(tǒng),所以才會讓人不想吃東西,短期內(nèi)快速減肥,但是這些成分不良反應(yīng)多,不利于人身體健康。常見的這類成分有西布曲明、氟西汀、芬氟拉明等。

05

其他成分

除了上述成分之外,其他被偷偷放進(jìn)減肥產(chǎn)品的非法添加物還包括甲狀腺素、安非他明、克倫特羅等。

如果想要減肥的話,還是要平衡膳食,保證科學(xué)、營養(yǎng)的飲食,并根據(jù)自己情況對每日能量攝入進(jìn)行一定調(diào)整,同時要保證每天能有充足的體育鍛煉,做到“管住嘴,邁開腿”才能真正實(shí)現(xiàn)健康、科學(xué)、有效地減肥。

文章來源:中國市場監(jiān)管報、江蘇市場監(jiān)管

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