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玉米粥的熱量是多少 玉米粥會長胖嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月19日 17:49

玉米粥的熱量是多少 玉米粥會長胖嗎

發(fā)布時間:2019-11-08 16:59:04

玉米粥是許多人都比較喜歡喝的一種粥,它的營養(yǎng)價值非常高,味道清香,所以說很多人都愛吃玉米粥,那玉米粥的熱量是多少呢,會不會胖了,我們一起來看看吧。

玉米粥的熱量是多???

玉米粥的熱量是多少

很多人擔(dān)心自己吃完玉米粥會發(fā)胖,其實是不用擔(dān)心這個問題的,因為玉米本身就是粗糧,含有的脂肪就比較少,而且玉米本身對于人體來說就有一定的減肥效果,總體來說熱量比較低,100克的玉米粥有38大卡的能量,這種熱量其實比較低,所以說在平時吃的時候也不用擔(dān)心會發(fā)胖。

而且玉米粥做法也是非常的簡單,準(zhǔn)備好60克的玉米粉,用牛奶調(diào)成糊狀,在鍋內(nèi)加入適當(dāng)?shù)乃疅兄?,把牛奶玉米糊倒在鍋里,不停的做攪拌,然后用文火煮五分鐘,可以把打散的雞蛋放在鍋里面邊倒邊攪,煮熟了就可以關(guān)火了,最后放上一些白糖蜂蜜就可以了。

玉米粥的熱量比較低,而且在制作玉米粥上相對來說做法也比較簡單,并沒有大家想象中的那么難,不管是制作還是在材料的選擇上都不難,一般如果大家比較喜歡的話,也可以往里面添加一些蜂蜜,或者是添加一些食用鹽都好。

大家在看完以上這些介紹之后,相信對于玉米粥的熱量,這方面也就會有了更多的了解,希望大家在看完之后能夠去達(dá)到更好的幫助。

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