學(xué)校健康教育的實(shí)施應(yīng)根據(jù)兒童青少年不同的生長發(fā)育階段，采取不同的內(nèi)容。

1、小學(xué)階段：小學(xué)階段是健康教育的關(guān)鍵時期，這一時期的兒童求知欲高、可塑性強(qiáng)，對于健康教育的內(nèi)容易于接受。小學(xué)健康教育的重點(diǎn)是：生長發(fā)育知識、良好行為和生活習(xí)慣的養(yǎng)成、兒童常見病預(yù)防知識、預(yù)防意外傷害知識、膳食與營養(yǎng)知識等。

2、中學(xué)階段：初、高中青少年大多已進(jìn)入青春期。健康教育的重點(diǎn)是：青春期生長發(fā)育知識、性知識、人際溝通和交往的知識和技能、心理健康知識、環(huán)境保護(hù)、預(yù)防意外傷害、急救與互救、拒絕吸煙、不吸煙、不酗酒、預(yù)防艾滋病知識與技能等。

3、大學(xué)階段：大學(xué)生是青少年向成年人過渡的時期，也是生活方式和行為習(xí)慣的定型期。大學(xué)生健康教育的重點(diǎn)是：除了日常衛(wèi)生保健知識外，還包括如何處理人際關(guān)系、安全性行為、預(yù)防艾滋病知識與技能等。

根據(jù)國家教委《學(xué)校健康教育評價方案（試行）》、《國家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)》和省、市的要求，學(xué)校健康教育的主要任務(wù)和指標(biāo)可歸納為?°七個有?；±。

1、有組織：學(xué)校成立健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，每年召開2－3次健康教育專題會議，有領(lǐng)導(dǎo)分管，有專兼職工作人員和健康教育授課教師；

2、有年度計劃和總結(jié)，包括年度健康教育工作計劃和健康教育課教學(xué)計劃；

3、有評價：每年采用《學(xué)校健康教育評價方案》對學(xué)校健康教育進(jìn)行一次評價，評價方法見后面健康教育的評價部分；

4、有活動

健康教育課：以班級為單位，中、小學(xué)健康教育開課率達(dá)100%，做到?；°六有：有教師、有教材、有課時、有教案、有教具、有考核。大學(xué)、中專學(xué)校開設(shè)健康教育選修課或?qū)ｎ}講座，每月一次。

板報每月一期、宣傳欄每個季度更換一期，同時采用健康教育畫廊、主題隊會、學(xué)生手抄報、知識競賽、小廣播、心理咨詢、給家長的一封信等開展多種形式的健康教育活動。開展創(chuàng)?；°無煙單位?；±活動。

5、有效果：學(xué)生健康知識知曉率和健康行為形成率≥80%，14歲以下兒童蛔蟲感染率≤3%；

6、有完整的健康教育檔案資料? 學(xué)校健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組成立文件，健康教育專兼職人員和授課教時名單，年度計劃、總結(jié)、評價；? 健康教育宣傳資料和登記表? 健康教育教材、教具、教案和考核試卷? 健康教育活動記錄和影集? 六?。ㄉ逞邸x齒、視力不良、蛔蟲病、貧血、營養(yǎng)不良）防治資料? 學(xué)生健康檢查檔案資料? 學(xué)校各種衛(wèi)生制度和有關(guān)規(guī)定? 創(chuàng)建?；°無煙單位?；±資料? 環(huán)境衛(wèi)生檢查資料? 蛔蟲病感染調(diào)查資料? 學(xué)生傳染病防治和計劃免疫資料? 全校學(xué)生因病缺課資料。

7、有開展健康教育工作的支持環(huán)境。

學(xué)校健康教育評價指標(biāo)分三級，共二十項(xiàng)指標(biāo)。第一級是教學(xué)基礎(chǔ)指標(biāo)，包括課時、教材與教具、采光照明與黑板、飲水與洗漱設(shè)施、廁所設(shè)施六項(xiàng)指標(biāo)；第二級是教育過程指標(biāo)，包括教學(xué)計劃、教案、師資培訓(xùn)、授課質(zhì)量、傳播活動、開課率六項(xiàng)指標(biāo)；第三級是教育效果指標(biāo)，包括書面考核、實(shí)際操作、頭發(fā)與指甲、面部與衣著、體育鍛煉、教學(xué)用房與宿舍、校園與廁所、缺課率。各項(xiàng)指標(biāo)的說明如下：

1、課時：各中、小學(xué)校每周安排0.5課時或每兩周一學(xué)時開設(shè)健康教育課。未列入課表的其他時間和其它形式進(jìn)行健康教育不做為此項(xiàng)指標(biāo)的評價內(nèi)容。

2、教材與教具：教材必須做到①體現(xiàn)“中小學(xué)生健康教育基本要求”八項(xiàng)內(nèi)容，②教育內(nèi)容（文學(xué)、插圖）無概念錯誤，③課文深度和文字量符合教學(xué)規(guī)律（3項(xiàng)）。必備教具目錄如下：? 小學(xué)：（42項(xiàng)內(nèi)容）? 人體外部形態(tài)，人體內(nèi)部主要器官，眼、耳、口、鼻的結(jié)構(gòu)，皮膚結(jié)構(gòu)，消化系統(tǒng)；呼吸系統(tǒng)；身高、體重、體溫的測量器具：良好的個人衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生、公共衛(wèi)生習(xí)慣，眼保健操和用眼衛(wèi)生；對數(shù)視力表，正確的讀、寫姿勢；正確的坐、立、行、睡姿勢，牙刷和牙齒（模型），七大營養(yǎng)素及其來源；玩耍和體育鍛煉安全；健康三要素和環(huán)境污染；美化環(huán)境；蚊、蠅、蟑螂、臭蟲、老鼠形態(tài)，蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、鞭蟲的形態(tài)；碘缺乏??；交通標(biāo)志；計劃免疫；女性內(nèi)生殖系統(tǒng)；兒童期、青春期女學(xué)生形態(tài)的變化；男性內(nèi)生殖系統(tǒng)，兒童期、青春期男學(xué)生形態(tài)的變化；傷口擦洗、包扎方法及用具。中學(xué)：（19項(xiàng)內(nèi)容）?運(yùn)動系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)；呼吸系統(tǒng)；消化系統(tǒng)；神經(jīng)系統(tǒng)；泌尿系統(tǒng)；內(nèi)分泌系統(tǒng)；免疫系統(tǒng)；生殖系統(tǒng)；眼、耳、口、鼻的結(jié)構(gòu)；對數(shù)視力表；七大營養(yǎng)素及其來源，青春期男、女學(xué)生形態(tài)的變化；性?。懿?、梅毒、尖銳濕疣、艾滋病）；血壓計；肺活量計。

3、采光照明與黑板：教室總平均照度應(yīng)不低于150LX；黑板應(yīng)無裂縫、無反光、無眩光（3項(xiàng)完全達(dá)到為合格），采光照明的測量由疾控中心負(fù)責(zé)。

4、課桌椅：課桌、椅號（或高度）要與就坐學(xué)生身高相符合，每年根據(jù)學(xué)生的身高進(jìn)行調(diào)整。

5、飲水與洗漱設(shè)施：學(xué)校應(yīng)為學(xué)生提供符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飲用水。

6、廁所設(shè)施：學(xué)校修建的廁所，其學(xué)生數(shù)與蹲位比應(yīng)達(dá)到：男生40︰1，女生20－25︰1，男廁所小便池要相應(yīng)配套。

7、教學(xué)計劃：應(yīng)有完整的健康教育教學(xué)計劃，做到教學(xué)進(jìn)度，教學(xué)內(nèi)容與計劃一致（確定執(zhí)行情況時可參考教案）

8、教案：教案應(yīng)包括課時、課題、教學(xué)目的、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、教具、教學(xué)內(nèi)容及過程、教學(xué)小結(jié)等8項(xiàng)主要內(nèi)容。

9、師資培訓(xùn)：授課教師平均每人每學(xué)年應(yīng)接受120小時以上的培訓(xùn)。培訓(xùn)形式為：培訓(xùn)班、集體備課、教研活動、教學(xué)交流、觀摩課等。

10、授課質(zhì)量：教師授課應(yīng)做到概念清楚、啟發(fā)式教學(xué)、語言生動、理論聯(lián)系實(shí)際、板書工整等5項(xiàng)主要內(nèi)容。

11、傳播活動：學(xué)校每學(xué)年應(yīng)利用宣傳欄、家長會、班隊會、廣播、衛(wèi)生小報等多種形式向?qū)W生或家長宣傳不同內(nèi)容的衛(wèi)生保健知識達(dá)20次。

12、開課率。

13、書面考核：核實(shí)個人成績和總平均成績。以全部學(xué)生總平均成績?yōu)橹笜?biāo)。

14、實(shí)際操作：? 小學(xué)生應(yīng)掌握的實(shí)際操作共12項(xiàng)：身高的測量，體重的測量，脈搏的測量，體溫的測量，刷牙的正確方法，做眼保健操的正確姿勢，正確的讀、寫、坐姿，剪指甲，止血、包扎的正確方法，計算月經(jīng)周期，拒絕吸煙的方法，設(shè)計食譜；? 中學(xué)生應(yīng)掌握的實(shí)際操作共9項(xiàng)：脈搏的測量，血壓的測量，肺活量的測量，運(yùn)動外傷或小外傷的處理，計算月經(jīng)周期，拒絕吸煙、飲酒的方法，設(shè)計食譜，檢查視力方法，與異性同學(xué)交談；? 檢查學(xué)生實(shí)際操作時，從實(shí)際操作項(xiàng)目中隨機(jī)抽查3項(xiàng)，受檢學(xué)生做到3項(xiàng)完全符合標(biāo)準(zhǔn)為合格。以受檢學(xué)生“合格率”為指標(biāo)。

15、頭發(fā)與指甲：學(xué)生應(yīng)做到頭發(fā)整潔（勤洗頭、無異味、無頭虱），指甲整潔（勤剪指甲、保持干凈），2項(xiàng)均做到為合格。以受檢學(xué)生“合格率”為指標(biāo)。

16、面部與衣著：學(xué)生應(yīng)做到面、耳、頸干凈，衣服、鞋帽整潔、無異味，2項(xiàng)均做到為合格。以受檢學(xué)生“合格率”為指標(biāo)。

17、體育鍛煉：學(xué)生應(yīng)做到堅持做好課間操（態(tài)度認(rèn)真、動作準(zhǔn)確為合格）；積極參加課外體育鍛煉，以做操合格“百分率”或參加課外體育鍛煉的“百分率”為指標(biāo)。

18、教學(xué)用房與宿舍（寄宿制學(xué)校的學(xué)生宿舍）：應(yīng)做到地面和墻壁無煙頭、無污跡、無紙屑、窗明、桌椅凈、物品擺放整齊。6條均做到為合格。

19、校園與廁所：校園應(yīng)做到無雜草、無亂丟廢棄物、無痰跡、無污水洼（池）、無亂寫亂畫（5條）；廁所應(yīng)做到無臭、無蚊蠅蛆滋生、無亂拉亂尿、無亂寫亂畫、糞池加蓋（5條）。共10條。

20、缺課率：指學(xué)生因傷病造成的缺課。缺課率（‰）= 〔∑本學(xué)年全校學(xué)生缺課時數(shù)/ （學(xué)年課時總數(shù)×全校學(xué)生數(shù)）〕×1000 ‰? 學(xué)年課時總數(shù)=每周平均課時數(shù)×全學(xué)年教學(xué)周數(shù)? 全校學(xué)生數(shù)=（學(xué)年初學(xué)生數(shù)+學(xué)年末學(xué)生數(shù)）÷2

為促進(jìn)學(xué)校健康教育工作的開展，掌握學(xué)校健康教育活動的進(jìn)程，調(diào)整和確定學(xué)校健康教育的目標(biāo)，不斷改進(jìn)和完善學(xué)校健康教育，逐步使學(xué)校健康教育工作納入科學(xué)化和規(guī)范化的軌道，本著科學(xué)、全面、可比、可行性原則，制定本評價方案。

對象

學(xué)校健康教育評價對象分為學(xué)校和教育行政兩個層次。

1、學(xué)校：指九年義務(wù)教育階段普通中小學(xué)校。其中農(nóng)村中心小學(xué)以下的學(xué)校及其它各類學(xué)?？筛鶕?jù)本地實(shí)際情況參照執(zhí)行。

2、教育行政：指縣級以上（含縣級）各級教育行政部

方法

以學(xué)校及各級教育行政部門自評為主，學(xué)校、各地教育行政部門之間互評及上級部門抽評為輔。

各地間互評或上級部門抽評時，采用推薦和隨機(jī)抽樣各半的方法。被評學(xué)校分值指數(shù)≥ 0.5為通過，否則以互、抽評的得分和等級評定代替自評結(jié)果存檔（分值指數(shù)；互、抽評分值提高數(shù)/自評分值提高數(shù)）。所評地區(qū)有一半以上的學(xué)校未獲通過，則該地教育行政部門自評結(jié)果按減10分處理。

時間

各地中小學(xué)校和各級教育行政部門根據(jù)各地實(shí)際確定評價時間。每學(xué)年至少自評一次。原則上每學(xué)年由上級主管部門組織一次互評或抽評。

各省、自治區(qū)、直轄市教育行政部門每年十月底以前將上一學(xué)年度的自評結(jié)果 （表 4） 報國家教委體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司。每年底前國家教委通報各地健康教育評價結(jié)果。

獎勵

各級教育行政部門可根據(jù)本地實(shí)際情況，制定獎勵辦法對學(xué)校健康教育開展好的單位和個人進(jìn)行必要的獎勵。

國家教委將在適當(dāng)時候?qū)W(xué)校健康教育工作開展好的單位和個人進(jìn)行表彰。

指標(biāo)體系

學(xué)校健康教育評價分學(xué)校和教育行政部門兩個層次。指標(biāo)體系的建立則以學(xué)校為主，對教育行政部門的評價不設(shè)具體評價指標(biāo)。學(xué)校的健康教育評價指標(biāo)體系分為三級。（見下表格）

標(biāo)準(zhǔn)說明

⑴ 課時 根據(jù)教基[1994]14號文件要求，各中小學(xué)校（九年義務(wù)教育階段各年級）每周要在活動類課程“科技文體活動”中安排0.5課時開健康教育課（以列入正式課表為準(zhǔn)）。未列入課表的其它時間和其它形式進(jìn)行健康教育不做為此項(xiàng)指標(biāo)的評價內(nèi)容。

⑵ 教材與教具 教材必須做到

⑴體現(xiàn)“中小學(xué)生健康教育基本要求”的八項(xiàng)內(nèi)容

⑵教育內(nèi)容（文字、插圖）無概念錯誤

⑶課文深度和文字量符合教學(xué)規(guī)律。必備教具目錄見附錄1。

必備教具配備率：=已配備的教具內(nèi)容數(shù)/必備教具內(nèi)容總數(shù)X100%

⑶采光照明與黑板 采光照明的測量方法見《中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)室內(nèi)照明測量方法（GB5700-85）》。所查各教室平均照度的總平均值為本指標(biāo)的評價值，總平均照度應(yīng)不低于 150Lx ；黑板應(yīng)無裂縫，無反光、無眩光（3 項(xiàng)完全達(dá)到為合格），以受檢“黑板合格率”為指標(biāo)。

⑷ 課桌椅評價標(biāo)準(zhǔn)見《中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)學(xué)校課桌椅衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（GB7792-87）》，課桌、椅號（或高度）均與就坐學(xué)生身高相符合時才計入符合人數(shù)。以受檢“課桌椅符合率”為指標(biāo)。

⑸ 飲水與洗漱設(shè)施

⑹ 廁所設(shè)施 學(xué)校修建的廁所，其學(xué)生數(shù)與蹲位比應(yīng)達(dá)到；男生40：1，女生20～25：1，男廁所小便池要相應(yīng)配套。

⑺ 教學(xué)計劃 應(yīng)有完整的健康教育教學(xué)計劃，做到教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)內(nèi)容與計劃一致 （確定執(zhí)行情況時可參考教案）。

⑻ 教案 教案應(yīng)包括課時、課題、教學(xué)目的、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)，教具，教學(xué)內(nèi)容及過程、教學(xué)小結(jié)等 8 項(xiàng)主要內(nèi)容。

⑼ 師資培訓(xùn)授課教師平均每人每學(xué)年應(yīng)接受120小時以上的培訓(xùn)。培訓(xùn)形式為：培訓(xùn)班、集體備課、教研活動、教學(xué)交流、觀摩課等。

⑽ 授課質(zhì)量教師授課應(yīng)做到概念清楚、啟發(fā)式教學(xué)、語言生動、理論聯(lián)系實(shí)際、板書工整等 5 項(xiàng)主要內(nèi)容。

⑾ 傳播活動 學(xué)校每學(xué)年應(yīng)利用宣傳欄、家長會、班隊會、廣播、衛(wèi)生小報等多種形式向?qū)W生或家長宣傳不同內(nèi)容的衛(wèi)生保健知識達(dá) 20 次。

⑿ 開課率

⒀ 書面考核 核實(shí)個人成績和總平均成績。以全部學(xué)生總平均成績?yōu)橹笜?biāo)。

⒁ 實(shí)際操作 從附錄 2 中按各年級教學(xué)要求隨機(jī)抽 3 項(xiàng)，受檢學(xué)生做到 3 項(xiàng)完全符合標(biāo)準(zhǔn)為合格．評價時對受檢學(xué)生采用逐項(xiàng)淘汰的辦法（每查完1項(xiàng)，將不符合標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生淘汰）。以受檢學(xué)生“合格率”為指標(biāo)。

⒂ 頭發(fā)與指甲 學(xué)生應(yīng)做到頭發(fā)整潔（勤洗頭、無異味、無頭虱），指甲整潔（勤剪指甲、保持干凈）， 2項(xiàng)均做到為合格。以受檢學(xué)生“合格率”為指標(biāo)。

⒃ 面部與衣著 學(xué)生應(yīng)做到面、耳、頸干凈，衣服、鞋帽整潔、無異味， 2 項(xiàng)均做到為合格。以受檢學(xué)生“合格率”為指標(biāo)。

⒄ 體育鍛煉 學(xué)生應(yīng)做到堅持做好課間操（態(tài)度認(rèn)真、動作準(zhǔn)確為合格），積極參加課外體育鍛煉。以做操合格“百分率”或參加課外體育鍛煉的“百分率”為指標(biāo)。

⒅ 教學(xué)用房與宿舍（寄宿制學(xué)校的學(xué)生宿舍）應(yīng)做到地面和墻壁無煙頭、無污跡、無紙屑、窗明、桌椅凈，物品擺放整齊。6 條均做到為合格。有學(xué)生宿舍的學(xué)校，受檢宿舍數(shù)不應(yīng)少于受檢教學(xué)用房與宿舍總數(shù)的三分之一。以受檢教學(xué)用房與宿舍“合格率”為指標(biāo)。

⒆ 校園與廁所 校園應(yīng)做到無雜草、無亂丟廢棄物、無痰跡、無污水洼（池）、無亂寫亂畫（5 條） ；廁所應(yīng)做到無臭、無蚊蠅蛆滋生、無亂拉亂尿、無亂寫亂畫、糞池加蓋 （5 條）。共 10 條。

⒇ 缺課率 指除事假以外的各種原因造成的缺課。

缺課率（‰）= ∑本學(xué)年全校學(xué)生缺課時數(shù) /（學(xué)年課時總數(shù) X 全校學(xué)生數(shù)）X1000 ‰

學(xué)年課時總數(shù)=每周平均課時數(shù) X 全學(xué)年教學(xué)周數(shù)

全校學(xué)生數(shù)=（學(xué)年初學(xué)生數(shù) + 學(xué)年末學(xué)生數(shù)）÷ 2

注：對有關(guān)指標(biāo)進(jìn)行評價時，可檢查全部對象，或隨機(jī)抽取部分有代表性的對象進(jìn)行評價。

評價表

表 1 ：學(xué)校健康教育評價選項(xiàng)表

表 2 ；學(xué)校健康教育評價記錄表

表 3 ：學(xué)校健康教育評價表

表 4 ：教育行政部門健康教育評價表

等級評定

⒈ 統(tǒng)計

學(xué)校：總得分 = ∑各Ⅲ級指標(biāo)得分

行政：總得分=（得優(yōu)學(xué)校數(shù) X 1.0+ 得良學(xué)校數(shù) X 0.8+ 得中學(xué)校數(shù) X 0.6 + 得差學(xué)校數(shù) X 0.4）÷學(xué)?？倲?shù) X 100

⒉ 等級評定

學(xué) 校 健 康 教 育 評 價 等 級 評 定 表

注：對教育行政部門不設(shè)等級評定。

學(xué)校健康教育擔(dān)負(fù)著增強(qiáng)學(xué)生健康的重任，是全面貫徹教育方針，對學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育的重要途徑，它對促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，提高身心健康水平，具有十分重要的意義。本文主要從以下幾個方面來論述學(xué)校健康教育的實(shí)踐與體會：健康教育內(nèi)容要有針對性，符合中學(xué)生的年齡、身心特點(diǎn)；教會學(xué)生合理膳食；與養(yǎng)成教育相結(jié)合，注重行為和習(xí)慣的培養(yǎng)；形式要多樣化，以學(xué)生活動為主；與各學(xué)科教學(xué)相結(jié)合；體現(xiàn)時代性

針對性

在進(jìn)行健康課程教學(xué)時要根據(jù)學(xué)生身心健康存在的主要問題及學(xué)生自我保健的需要確定內(nèi)容，從學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)等經(jīng)常遇見和關(guān)心的健康問題入手，以此激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促進(jìn)學(xué)生良好的衛(wèi)生行為和健康習(xí)慣的養(yǎng)成。要將抽象的理論知識變?yōu)樗麄儤酚诮邮艿膶W(xué)習(xí)形式，就應(yīng)結(jié)合他們的年齡和身心特征進(jìn)行教育。教學(xué)手段要充分運(yùn)用圖畫、模型、多媒體、故事、游戲等他們喜聞樂見的形式，創(chuàng)設(shè)一定的情境，把理論性、知識性、趣味性融為一體，避免枯燥乏味的空洞說教和千篇一律的教學(xué)方法，這樣才能收到好的教學(xué)效果。

合理膳食

根據(jù)有關(guān)方面的調(diào)查，中學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀。主要是中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，而相應(yīng)的營養(yǎng)未跟上；同時，一些家長和學(xué)校在學(xué)生膳食的安排上存在一些問題。根據(jù)一些調(diào)查報告顯示，每日中學(xué)生膳食中的熱量的供給量僅達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)供給量的80%左右；蛋白質(zhì)僅為70%左右；鈣、核黃素和維生素A也明顯不足。中學(xué)生膳食中的蛋白質(zhì)主要來源于豬肉食品，但是豬肉的蛋白質(zhì)含量不如牛肉和其它一些禽類，而脂肪的含量卻比這些食品高，盡管豬肉也是不錯的蛋白質(zhì)食品，但是單一的蛋白質(zhì)來源，會使中學(xué)生需要的其他一些營養(yǎng)素的攝入量減少。因此應(yīng)適當(dāng)增加牛肉、魚類、奶類和動物血、豆類及制品的攝取，以補(bǔ)充全面均衡的營養(yǎng)。此外，膳食單調(diào)，烹調(diào)不考慮色、香、味、型，不能增進(jìn)學(xué)生的食欲，也影響了營養(yǎng)的攝取。

為了讓學(xué)生能健康成長，家庭膳食應(yīng)有計劃地進(jìn)行調(diào)配，盡量使飯菜多樣化。即使食物品種不能更換，也應(yīng)在烹調(diào)方法上多做文章。在選購食品時還應(yīng)注意，凡營養(yǎng)價值低而價格貴者盡量不買或少買。在中學(xué)生一天的膳食中，要做到合理搭配，營養(yǎng)均衡。即五谷類（大米、面包、谷類及粉面類事物）每天約300—500克，蔬菜類每天約400—500克，水果類每天約400—500克，奶制品每天100克、豆制品每天50克，魚、禽、肉、蛋每天125—200克，油脂類每天不超過25克。

教育結(jié)合

對學(xué)生進(jìn)行健康教育，需要傳播必要的衛(wèi)生保健知識，但不能將衛(wèi)生保健知識的傳播作為健康教育的最終目的，更重要的是讓他們在日常生活、學(xué)習(xí)、社會交往中改變不良行為，樹立自我保健意識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為和習(xí)慣，避免健康教育的學(xué)科化、理論化。學(xué)校要將健康教育納入學(xué)校工作計劃，制定、完善約束學(xué)生不良行為習(xí)慣的規(guī)章制度。加強(qiáng)日常工作的“三檢查”（環(huán)境衛(wèi)生檢查、個人衛(wèi)生檢查和體格檢查）、“兩監(jiān)督”（教學(xué)衛(wèi)生監(jiān)督、飲食衛(wèi)生監(jiān)督）。每天的清潔衛(wèi)生打掃實(shí)行定崗服務(wù)，即人人崗位責(zé)任制，對個人衛(wèi)生要求學(xué)生做到“四勤”（勤剪指甲；勤洗澡勤換衣；勤理發(fā)勤洗頭；勤洗手。）、“五不” （不亂丟果殼紙屑；不隨地吐痰及吐泡泡糖渣；不亂涂墻壁；不亂倒臟物污水；不喝生水。），以此促使學(xué)生自我約束，互相監(jiān)督，從而提高健康教育的實(shí)效性、實(shí)用性。

通過開展健康教育，可以讓學(xué)生養(yǎng)成文明、衛(wèi)生的生活方式和健康的心理狀態(tài)。同時我們要鼓勵學(xué)生積極參加公益活動，每天打掃衛(wèi)生，樹立正確的生態(tài)觀、自我保健觀，以便真正做到“健康為人人，人人為健康”。這樣，不僅可以預(yù)防和減少疾病，提高健康水平；還可以保持校園整潔，創(chuàng)造優(yōu)美學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。

多樣化

在平時的教學(xué)中，我們既要有相應(yīng)的內(nèi)容傳授，也要有適當(dāng)?shù)恼n堂討論，還要有課外的延伸。學(xué)校應(yīng)充分利用廣播、班會、宣傳欄、校報、征文、知識競賽等多種形式向?qū)W生宣傳不同內(nèi)容的健康保健知識，通過各種生動活潑的形式吸引學(xué)生參加健康教育活動。不僅需要校內(nèi)的教育，還需要校外、社區(qū)、家庭的支持，通過邀請校外醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展知識講座，召開家長會等，形成一個良好的健康教育氛圍，讓學(xué)生在這樣的環(huán)境中受到潛移默化的影響，從而建立自我保健意識，養(yǎng)成良好的保健習(xí)慣，最終達(dá)到“教育一個孩子，轉(zhuǎn)變一個家庭，影響一個社會”的功能，形成全社會都關(guān)心青少年學(xué)生身心健康成長的“大健康教育”環(huán)境。

通過豐富多彩的學(xué)生活動進(jìn)行健康教育，是提高中學(xué)生掌握健康保健知識，養(yǎng)成健康行為的有利措施。我們通過不定期對學(xué)生開展健康保健宣傳活動，舉行衛(wèi)生救護(hù)演習(xí)，舉辦健康保健知識圖片展、健康保健知識競賽、環(huán)境污染實(shí)地考察和環(huán)保知識征文比賽，溺水、地震、火災(zāi)自救模擬演習(xí)等活動，讓學(xué)生在生動有趣的活動中受到深刻的健康保健與安全自救教育，取得一定的成效。

學(xué)科結(jié)合

健康教育與體育教學(xué)都是為學(xué)生身體健康服務(wù)的，它們之間有著密切的聯(lián)系。健康和體育是一個統(tǒng)一的整體，兩者之間是相輔相成、互相促進(jìn)、協(xié)調(diào)發(fā)展的，如今，原來的體育課以“體育與健康”課的形式出現(xiàn)，正是兩者的最佳結(jié)合。因此，體育教師應(yīng)按大綱要求，寓健康教育于體育教學(xué)的每一個環(huán)節(jié)之中，無論是備課、上課、課后小結(jié)都應(yīng)有滲透意識；無論是準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分，教師都應(yīng)該把握時機(jī)，恰如其分地對學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生保健知識的教育，特別要充分利用陰雨天的室內(nèi)課，將健康保健知識不折不扣地傳授給學(xué)生，真正做到養(yǎng)護(hù)與鍛煉相結(jié)合。

各學(xué)科教學(xué)是向?qū)W生進(jìn)行健康教育最經(jīng)常的途徑，任課教師應(yīng)按各科自身的教學(xué)特點(diǎn)，自覺地、有意識地在課堂教學(xué)中滲透健康教育，促進(jìn)學(xué)生良好衛(wèi)生保健行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

時代性

現(xiàn)代社會的發(fā)展帶來了許多新的問題，艾滋病、吸毒、交通傷害、環(huán)境污染等，我們的教育也應(yīng)相應(yīng)增加這些方面的內(nèi)容，讓學(xué)生清醒看到問題，從而解決問題。向?qū)W生傳授面臨突發(fā)性災(zāi)難的生存技巧，教給他們必要的急救知識與技能、必要的預(yù)防各類疾病與惡習(xí)的傳播，是我們教師的職責(zé)。

通過學(xué)校的健康教育，使學(xué)生獲得相關(guān)的醫(yī)學(xué)保健知識，如今年“紅眼病”流行，針對性地進(jìn)行宣教，使“紅眼病”除個別學(xué)生在家庭感染外，未造成校內(nèi)流行。

總之，從教育面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來出發(fā)，基礎(chǔ)教育改革的主要目標(biāo)是由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)換，健康教育就是在這種情況下產(chǎn)生的一門新生的學(xué)科。青少年學(xué)生作為跨世紀(jì)的一代人，必須掌握有關(guān)健康的知識，逐步完善自己的綜合素質(zhì)，以健康的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。健康教育可以引導(dǎo)青少年繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，樹立正確的道德觀念，自尊自愛，尊重他人，培養(yǎng)高尚的道德情操，提高自我控制能力，完善自我的人生觀，世界觀，成為比以往任何一代人都更健康、更幸福、更和諧的新時代的新人。

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