中醫(yī)的肺朝百脈生，主呼吸、行水、治節(jié)，肺好全身好。肺無(wú)毒，抵抗疾病的能力更強(qiáng)。在日常生活中，如何給“肺”做清洗呢？用這幾種“肺部清道夫”泡水喝，讓肺更干凈。

1 川貝母

性味：甘、苦；性微寒

歸經(jīng)：肺、心經(jīng)

功能：清熱潤(rùn)肺，化痰止咳；散結(jié)消腫。主肺虛；久咳；虛勞咳嗽，肺癰；腫癰等。

注意：脾胃虛寒及寒痰、濕痰者慎服。

藥膳：川貝杏仁潤(rùn)肺水，蘋果1，川貝10g，杏仁1 匙，桂圓6個(gè)，雪蓮子1匙，玉竹15g，冰糖30，泡透干食材，蘋果去皮切塊，4碗水煮玉竹、川貝、杏仁和雪蓮子，35分鐘后加入蘋果、桂圓，煮10分鐘后加入冰糖，溶化關(guān)火。

《本草匯言》當(dāng)中記載：“貝母，開郁，下期，化痰之藥液，潤(rùn)肺息痰，止咳定喘，則虛寒火結(jié)之征，貝母專司首劑”。很多基于川貝母的臨床研究證明，川貝母方劑對(duì)于上呼吸道感染，改善肺通氣功能，緩解哮喘均有作用。

2 百合

性味：甘、寒

歸經(jīng)：肺、心經(jīng)

功能：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，多用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸

注意：風(fēng)寒咳嗽，脾胃虛寒及答辯稀溏者不宜多食。

藥膳：百合枸杞水，干百合2-3片、枸杞適量泡水。

百合有明顯的鎮(zhèn)咳祛痰的作用，它能增強(qiáng)呼吸道排出分泌物的功能，并且有清心安神的功效，能滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)中益氣。

3 蒲公英

性味：苦甘、寒

歸經(jīng)：肝、胃經(jīng)

功能：清熱解毒，利尿散結(jié)?；療岫荆宸?，利嗽化痰，養(yǎng)陰涼血。

注意：陽(yáng)虛外寒，脾胃虛弱者忌用

藥膳：干蒲公英12g泡水

中醫(yī)認(rèn)為蒲公英具有清熱解毒，散結(jié)，通淋的通，所以疔瘡腫毒，肺癰、腸癰等癥都樂于使用蒲公英。它具有廣譜抗菌作用，同時(shí)它也能顯著提高人淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，對(duì)免疫有促進(jìn)作用。

4 羅漢果

性味：甘、涼

歸經(jīng)：肺、脾經(jīng)

功能：清熱涼血、生津止咳，潤(rùn)肺化痰，痰熱咳嗽，咽喉腫痛

注意：夢(mèng)遺、夜尿者忌，少數(shù)寒涼體質(zhì)使用要注意，不可久服。

藥膳：每次半個(gè)，兌500毫升80℃溫開水，燜泡15分鐘

在臨床研究中羅漢果的止咳作用已經(jīng)被證實(shí)，主要由于羅漢果中有“羅漢果皂苷V”，同時(shí)羅漢果還有抗氧化、保肝，增強(qiáng)免疫力、降血脂、抑菌作用。

5 麥冬

性味：甘、微苦、微寒

歸經(jīng)：肺、心、胃經(jīng)

功能：潤(rùn)肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水。

注意：脾胃虛寒、感冒的人不宜服麥冬，不宜長(zhǎng)服。

藥膳：5-10g，可重復(fù)泡3-5次

麥冬是傳統(tǒng)中藥，具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心的功效，主要用于肺燥干咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛、津傷口渴、心煩消渴等。除此麥冬對(duì)心肌缺血、抗血栓、抗炎、降血糖、抗氧化、改善肝肺損傷、鎮(zhèn)咳都有明顯作用。

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