潮新聞客戶端 記者 孫燕 通訊員 嚴(yán)江

11月14日是第18個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日，今年的活動(dòng)主題是“糖尿病與幸福感”，通過(guò)糖尿病的綜合治療，促進(jìn)健康生活，提高生活質(zhì)量，主要包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、自我血糖監(jiān)測(cè)及糖尿病教育，又被形象地稱為糖尿病治療的“五駕馬車”。

“最近我覺(jué)得特別容易餓，口渴得也比較厲害。”盛先生找到潮新聞·錢報(bào)健康小站、杭州市西湖區(qū)靈隱中心國(guó)醫(yī)館中醫(yī)診室的醫(yī)生說(shuō)，“我去做了檢查，醫(yī)生說(shuō)我血糖控制得不好，給我調(diào)整了降糖藥，醫(yī)生，你這邊有辦法幫我降血糖嗎？”

IC photo 供圖

盛先生40歲出頭，平時(shí)口服降糖藥控制糖尿病，但是時(shí)間久了容易懈怠，在飲食上也不太注意，導(dǎo)致血糖時(shí)常波動(dòng)。

糖尿病是一種由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝疾病，血糖升高明顯時(shí)可出現(xiàn)多飲、多食、多尿及體重減輕的“三多一少”表現(xiàn)。長(zhǎng)期血糖控制不佳還可出現(xiàn)眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害等多種并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者生活。作為一種常見(jiàn)的代謝疾病，不少患者跟盛先生這樣，平時(shí)血糖控制得并不好。

如何控制？

飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)遵循低糖、低脂、限鹽、高纖維、適量蛋白質(zhì)的飲食原則，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

大多數(shù)病情穩(wěn)定的糖尿病患者都適合運(yùn)動(dòng)治療，運(yùn)動(dòng)類型以有氧耐力運(yùn)動(dòng)為主，建議糖尿病患者進(jìn)行規(guī)律的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘，每周至少進(jìn)行3-5次。

藥物治療是降低血糖的重要手段。根據(jù)具體情況，應(yīng)選用適當(dāng)?shù)目诜堤撬幬锘蛞葝u素注射等方式進(jìn)行治療。藥物治療需遵循醫(yī)囑，按時(shí)按量服藥，定期監(jiān)測(cè)血糖水平及隨診調(diào)整。

定期監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)了解自己的病情變化，以便根據(jù)結(jié)果調(diào)整治療方案。此外，也應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂等指標(biāo)及篩查糖尿病相關(guān)并發(fā)癥，如眼底病變、神經(jīng)病變、腎臟病變等。

通過(guò)提供糖尿病知識(shí)、自我管理技能和生活方式指導(dǎo)，內(nèi)容涵蓋飲食管理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)以及心理調(diào)適等方面，患者可以更加積極地參與自己的血糖管理，提高生活質(zhì)量。

在中醫(yī)理論中，糖尿病多屬于“消渴”范疇，與陰津虧損，燥熱偏盛等密切相關(guān)，中藥當(dāng)中也有部分藥材能幫助控制血糖。

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