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例假完了幾天體重恢復(fù)

一般情況下，部分例假期間由于激素水平波動引起了水腫的女性在例假完了3-4天左右，體重會恢復(fù)以前。不過并不是千篇一律的，也是因人而異的。

某些女性在月經(jīng)期間，因為受體內(nèi)雌激素分泌量的影響，容易引起身體水鈉潴留，出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。一般在月經(jīng)結(jié)束后的3~4天，水腫逐漸消退，所以體重會出現(xiàn)適量下降。因為女性在月經(jīng)期間，由于失血量比較多，身體比較虛弱。

所以月經(jīng)結(jié)束后，需要注意在飲食方面，均衡飲食，多增加營養(yǎng)，促使身體盡快恢復(fù)。比如，需要多吃些清淡、容易消化、含蛋白質(zhì)比較多的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，有利于身體健康。

某些女性在月經(jīng)期間，因為受體內(nèi)雌激素分泌量的影響，容易引起身體水鈉潴留，出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。一般在月經(jīng)結(jié)束后的3~4天，水腫逐漸消退，所以體重會出現(xiàn)適量下降。因為女性在月經(jīng)期間，由于失血量比較多身體比較虛弱。所以，建議女性朋友在月經(jīng)結(jié)束后，需要注意在飲食方面，均衡飲食，多增加營養(yǎng)，促使身體盡快恢復(fù)。比如，需要多吃些清淡、容易消化、含蛋白質(zhì)比較多的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，有利于身體健康。

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